La dépendance affective engendre des problèmes sur le plan affectif et émotionnel

Les ornières de relations malsaines se construisent dans l'enfance

William James (psychologue américain) déclare que rien n’est plus douloureux pour un être humain que de devenir parfaitement invisible pour ses semblables ! Que l'on parle de la relation mère, père et enfant, la relation de couple, les relations entre amis, nos principaux objectifs de vie – affectifs, professionnels, matériels, etc. – reflètent les attentes passées de nos parents à notre égard.  

Que dire de la dépendance affective? 

Au début, c'est la relation normale du nouveau-né avec le monde qui l'entoure. Totalement dépendant pour sa survie, le bébé a besoin de ses parents sur le plan physique, car ils lui apportent nourriture et soins physiques nécessaires, mais il dépend d’eux tout autant sur le plan affectif et relationnel. Le bébé ne pourrait se développer ou s’épanouir s’il ne recevait pas les contacts du regard, du toucher et des caresses. Cela lui est  indispensable, et privé, il peut en mourir. Ces nourritures affectives, vitales pour lui, lui permettent de s’attacher aux personnes qui les lui donnent.

Lire : 

http://aunomdelasante.blogspot.ca/2012/07/lattachement-cest-pour-la-vie.html

En grandissant, le jeune enfant a besoin d'être écouté, touché, regardé avec attention. Pour être considéré humain, disait le philosophe Hegel : « Il faut, pour le moins, être deux ».

Le droit d'exister se réclame

La dépendance affective maintient les ornières de relations malsaines et à la limite, destructrice.

L’amour de soi se construit dans l’enfance : le sourire d’une mère à son enfant, l’affection basée sur un solide amour et non sur le devoir de plaire lui renvoie une vision positive de lui-même. L'enfant qui rencontre le regard admiratif de sa mère ou de son père en est imprégné et quand il entend la voix émue de sa mère qui l’appelle, il se presse pour se blottir contre elle.

La quête d'identité

En quête d’identité, chacun d’entre nous a besoin, dans son plus jeune âge de paroles. La parole d’autrui véhicule non seulement des informations mais témoigne aussi de notre existence alors que l’on nous adresse la parole. En plus, peu importe notre âge, le seul fait d’être regardé avec attention nous donne un sentiment d’importance. Il en est de même lorsque nous sommes écoutés, et touchés.

Le besoin d'être reconnu se manifeste à l'adolescence

C’est au cours de l’enfance et de l’adolescence que se manifeste sans doute de la manière la plus intense le besoin de se sentir reconnus et encouragés dans notre personnalité malgré toutes nos différences et particularités. L’enfant, l’adolescent et l’adulte vont s’attacher naturellement aux personnes qui leur prodiguent ces marques d’attention. Ces « strokes/caresses » (en analyse transactionnelle) font de nous ce que nous sommes et nous y répondons avec tendresse et amour.

Avoir une vision positive de soi-même permet de lutter contre l’adversité, de persévérer dans des projets de longue haleine.

La dépendance affective

La dépendance affective engendre toutes les peurs humaines imaginables : la peur d’aimer, la peur d’être aimé, la peur d’être abandonné, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur d’être rejeté, la peur de ne pas en faire assez, de ne pas être assez ceci ou cela, la peur d’être exploité parce que l’on en fait trop, la peur d’être seul et la peur des  autres, tout court.

Les émissions de télé réalité indiquent le besoin de reconnaissance

Pour ne pas vivre le rejet, plusieurs accepteront de vivre dans la soumission la plus totale; d’autres encore prendront les grands moyens pour se donner l’impression d’exister. D’où les émissions de télé réalité dans lesquelles des jeunes gens ne cessent de se lancer des « vacheries » en quête d’une reconnaissance. Il faut avoir peu d’estime de soi et ne pas avoir développé la capacité de faire des choix responsables pour « backstabber » les concurrents de même sexe dans le but de faire monter les enjeux relationnels. Le manque de confiance en soi indique le peu de place que l’on perçoit avoir sinon on n’aurait pas à « bitcher » les autres pour s’en faire une.

L'estime de soi illustre qu'on a une valeur en soi  

Une bonne estime de soi rend l’individu moins dépendant des autres. L’autre n’est pas là pour donner le sentiment d’exister. L’estime de soi fait la promotion qu’on a en soi de la valeur; les partenaires sont choisis, et il n’y a nul besoin de s’accrocher à eux. S’engager demande de la confiance. Certains préfèrent ne pas avoir de vie sentimentale.

Verrouiller ses rapports aux autres pour ne pas en souffrir témoigne tout autant que la dépendance que du manque d’estime de soi. 

Bibliographie :

Alberti, Robert, et Emmons, Michael. S’affirmer-Savoir prendre sa place, Montréal, Le jour, éditeur.

Bradshaw, John. S’affranchir de la honte : libérer l’enfant en soi

Chapitre 6 : Libérez votre enfant intérieur oublié, page 197, Montréal, Le Jour, éditeur.

Norwood, Robin. Ces femmes qui aiment trop, Montréal, Stanké, collection Parcours.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.