L'expérience de la démarche en "récit de vie"

Chacun construit le monde sur la base de son expérience propre

Chacun construit le monde sur la base de son expérience propre, à la lumière de son histoire personnelle. Tous les comportements - les réactions, les penchants, les incapacités-découlent des moyens de survie choisis alors que l'on était bébé ou tout-petit et par la suite, ceux adoptés dans la vie sociale.  

Le récit de vie émotionnel fait ressortir les ressources

La notion que des humains puissent se procurer les pouvoirs dont ils ont besoin en misant sur leurs propres capacités, leurs forces  et leurs ressources n’est certainement pas nouvelle et semble assurer une orientation concrète et valable de la part de beaucoup de professionnels  en intervention puisque plusieurs conçoivent la personne comme un sujet actif dans la mise en œuvre d’un processus continu de contrôle dans un ou plusieurs domaines de leur vie.

Prendre à nouveau des risques

Travailler au service du devenir du sujet

L’enjeu de ma pratique, c'est de travailler au service du devenir du sujet en prenant en considération ses habiletés, ses compétences, ses connaissances, les relations significatives de sa vie et toutes les ressources intrinsèques et physiques qui lui sont disponibles dans ses différentes communautés pour favoriser et/ou renforcer son pouvoir d’agir. La personne est considérée comme capable d’évoluer selon ses besoins et d’agir sur ses environnements humain et social. La perspective de collaborer avec elle pour la soutenir en soulevant des aptitudes et des compétences non-reconnues l’aide à mobiliser ses ressources personnelles et sociales.

Dépasser la peur de ses émotions

Pour ce faire, les récitants doivent dépasser leur peur de leurs émotions et s'y abandonner entièrement pour permettre à leurs souvenirs d'enfance de remonter à la surface.  Les activités (le livre de ma vie, yoga, méditation) dont la portée sont sociales engendrent des perspectives de prévention (isolement, perte de repères, stress, etc.) de même qu’elles favorisent la promotion de liens sociaux pour l’appuyer, le supporter, l’épauler, l’encourager par un accueil, une écoute, une considération.

L’outil idéal pour aider dans le changement

Ces liens ont un impact bénéfique sur sa vie, sur sa santé et sur ses relations interpersonnelles. C’est à mon avis, l’outil idéal pour commencer là où est le « récitant » pour l’entendre et l’aider à apporter les changements qu’il désire. 

Le sentiment de honte rend vulnérable

Ainsi, le "récit de vie émotionnel" ne remet pas l'individu en question mais plutôt ce qu'il a accepté comme définition de lui-même. Le sentiment de honte de ne pas être « comme il faut » fait craindre la dissociation et l'individu, qui l'a intériorisé et qui se sent vulnérable. Après le travail sur soi, l'authenticité a droit de cité pour offrir aux autres l'être vrai et authentique. 

Réactualiser ses processus de décisions

En remettant en question ce qu'il a vécu ou perçu, il réactualise ses processus de décisions, altérant son identité faussée pour retrouver son vrai MOI. Dégagé du passé, l'individu peut alors remanier ses pensées et ses croyances de telle façon qu'un nouveau sens à son existence peut émerger et que de nouvelles solutions peuvent se présenter plus facilement pour une meilleure communication avec autrui.  

Le plan d'intervention pour supporter les nouvelles actions

La boussole intérieure s'aiguise. Les plans d'intervention autorisent à prendre conscience de ses besoins et d'y répondre beaucoup plus facilement.

Retrouver son histoire personnelle

Retrouver son histoire personnelle en démarche de « récit de vie émotionnel » permet de retrouver des détails importants de l'enfance pour pouvoir, suite à la démarche, prendre une décision de survie différente de celle que l'on avait prise alors.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger 
en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.

L'utilisation des mythes familiaux pour démentir ou occulter le secret

L'utilisation d'un mythe cache un squelette dans le placard 

Toutes les familles ont leurs secrets. L’origine des secrets de famille ne dépend nullement de la malveillance de l’un ou de l’autre. 

Le secret tend à être maintenu par un membre qui a un rôle stratégique dans la famille et qui cherche à protéger ses ayant-droits des conséquences possibles de traumatismes et d'événements malencontreux. La transgression de la loi ou des questions éthiques peuvent menacer la famille et la décision de fabriquer un secret, habituellement sensitif et complexe, représente une solution plus ou moins créative de son propriétaire d’en contrôler les dégâts.

Des événements gênants susceptibles d'être occultés

Personne n'est à l'abri d'un secret de famille. L’un des plus toxiques et dévastateurs est sans doute l'inceste. Mais parmi tous les événements gênants susceptibles d'être occultés de la mémoire familiale, la naissance d'un enfant né d’une aventure, l’orientation sexuelle de tante Pauline, le passé d’escroquerie de l'oncle Marcel, les antécédents psychiatriques de Mamie ou les écarts de conduite du grand-père qui jadis vola la terre du juge local.

Les impacts des secrets sont différents pour chacun

Petits ou grands, de tels secrets ont toujours des conséquences. Tous les secrets ne sont pas forcément destructeurs et le dévoilement d'un événement passé peut complètement bouleverser un membre de la famille et laisser les autres indifférents.

La gravité d’un secret réside dans la mise en œuvre pour le préserver
La gravité d’un secret ne réside pas seulement dans son contenu, mais aussi dans la capacité d'une personne de tout mettre en œuvre pour le préserver. Chacun sera plus ou moins touché par un même secret. Les conséquences de la notion de « pas de choix » en lien avec le secret va influencer différemment un enfant d’un adulte qui l’ayant appris, a la possibilité de réagir et de choisir ce qu’il veut en faire.

Par exemple, apprendre que son père avait une double vie brisera peut-être le cœur d'Émilie, tandis que son frère Ludovic demeurera indifférent ou tout simplement attristé. Plusieurs experts disent que les troubles affectifs causés par les secrets de famille peuvent faire obstacle au bon déroulement des acquisitions scolaires.

Le poète Louis Aragon apprit à 20 ans que sa sœur aînée était en réalité, sa mère; de même pour l'acteur Jack Nicholson, qui a longtemps cru que sa grand-mère maternelle était sa mère et sa mère, sa sœur.

Les enjeux importants du silence

Plus les intérêts en jeu sont importants, plus il y a de biens à protéger, plus une image est perçue comme étant à sauvegarder, plus on maniera la vérité pour cacher l’inavouable. Dans une tentative d’échapper à son propriétaire, on a même entendu parler de la « dissociation » comme un mécanisme de défense permettant de mettre la personnalité de son détenteur à l’abri.

Les secrets de notre époque

Autrefois, l'on naissait dans une famille qui nous donnait un nom de saint, lequel prédestinait l'avenir de l'individu dans une certaine mesure. Avec les problèmes de divorce, des nouveaux moyens de contraception, de la place de la femme dans la société, et bien d'autres changements de société, des relations sont brouillées. Des omissions volontaires de la mémoire familiale se créent suscitant des remous. Cela devrait nous interroger-il y a là une histoire.

Les parents attendent un moment propice pour révéler la vérité
La nature des non-dits change avec les époques. De nos jours, des questions essentielles entourent la conception par insémination artificielle avec donneur (IAD). Par pudeur et par crainte que leur enfant n’en soit blessé, des parents ont tendance à cacher aux enfants le secret de leur conception. Les parents attendent un moment propice, se promettant de leur révéler la vérité. Ils ne savent pas comment s'y prendre. Ceux qui choisissent d’occulter le secret peuvent craindre que l'enfant l'apprenne de façon inattendue, ce qui serait certes dommageable. D'autres mal à l'aise de cacher des choses à leur enfant, ne supportent pas de vivre dans le secret et le révèlent de manière intempestive pour soulager leur angoisse.

Est-il nécessaire de tout dévoiler?

Faut-il tout dévoiler? On dirait qu’à l’ère de la télé-réalité, plus rien ne semble tabou. Mais il n’en est rien. Au contraire, les zones d’ombre, les non-dits persistent dans les meilleurs foyers.

Toutes les familles abritent des secrets

Si certains mystères restent sans conséquences, d’autres pèsent lourd sur nos vies et menace notre équilibre ou même celui de nos enfants.

Les secrets de famille menacent l’équilibre de tous et chacun

Selon le psychiatre et psychanalyste Serge Tisseron, «Les non-dits peuvent en effet avoir des conséquences catastrophiques et ce, dès le plus jeune âge. Les plus fréquentes sont la perte de confiance en soi et les troubles d'apprentissage ».

L'intuition des enfants amène des questions

Les enfants sont intuitifs et pressentent qu'on leur cache quelque chose. Ils imaginent souvent le pire et se croient responsable de la supercherie. "Ais-je fait quelque chose de mal? Pourquoi je ne me suis pas rendu compte d'avoir fait quelque chose de mal? Peut-être qu’on me cache des choses parce que je ne suis pas leur vrai fils?" 

Personne ne peut contraindre un autre à révéler un secret, mais celui-ci, capté par l'inconscient, travaille « derrière le rideau » et occupe une grande partie de l’attention psychique dès le plus jeune âge du nouveau porteur. Serge Tisseron lie les problèmes d'apprentissage aux secrets de famille.

Pourquoi les familles manifestent-elles tant de mystères?

Pourquoi les familles manifestent-elles tant de mystères? Jacoba Leyenhorst, dans sa maîtrise en psychologie répond : «C'est important pour les parents qui veulent donner l'impression d'avoir le contrôle de leur famille ».

L'enfant saisit le sens des messages cachés

Quand l’essentiel n’est pas ce que l’on dit, le détenteur du secret finit toujours par se trahir, consciemment ou inconsciemment. L'enfant saisira pleinement le sens de ces messages cachés, par les lapsus, les contradictions, l'intonation de la voix, les mimiques et la gêne qui finissent par créer une atmosphère intrigante et déstabilisante.

Le secret n'a pas besoin d'être révélé pour agir

Le psychiatre et psychanalyste Serge Tisseron appelle le «suintement» du secret. Le secret n'a pas besoin d'être révélé pour agir. «L'être humain est ainsi fait qu'il ne peut pas s'empêcher de mettre en mots, en actes ou en images ce qu'il éprouve», déclare-t-il. « Ce n’est pas [tant] l’existence du secret qui pose problème, dit-il, mais c’est le fait qu'il existe des choses gardées secrètes dont on ne doit absolument pas savoir qu'elles sont gardées secrètes. En fait le secret de famille, c'est le secret sur le secret ».

Les membres de la famille feront bloc autour des secrets

La peur de donner aux enfants une mauvaise image des parents, des grands-parents, des arrière-grands-parents occasionne des mensonges pour masquer leur terreur d'être découvert. Les membres de la famille feront bloc autour des secrets. On aura peur de celui ou celle qui veut dénoncer le secret de famille parce que les membres de la famille ont « tordu » leur personnalité sous l'effet du secret. « Tais-toi ! », « Tu es fou ! », « Ça va pas bien dans ta tête ! »

La levée du secret n'entraîne pas forcément la guérison 

Il est important de savoir se prémunir des impacts d’un secret, autant sa révélation que l’élucidation d’un secret gardé depuis longtemps. Si personne n'est prêt à le recevoir, cela peut être déstabilisant. Des femmes qui ont évoqué leurs histoires d'abus ou d'inceste, en sont restées perturbées longtemps. Par ailleurs, la levée du secret n'entraîne pas pour autant la guérison automatique du traumatisme, surtout si  la vérité éclate de façon impromptue. «Les secrets sont souvent liés ou dévoilés à des moments clés de la vie: naissance, mariage, divorce ou décès. Il y a  rarement un moment idéal...pour le mettre à jour». Par contre, on peut élucider ses propres conflits pour les dépasser.

La démarche difficile de parler de la conception de l'enfant

Serge Tisseron est d’avis que « plus tôt le secret sera dévoilé, moins le traumatisme sera grave ». Pour des parents avec un enfant né des nouvelles techniques d’insémination, un moyen de se familiariser avec l'idée est de commencer à en parler à l'enfant en bas-âge. C’est un entraînement pour une démarche difficile. Au fur et à mesure que l'enfant grandit, il sera amené à poser des questions et les parents seront alors plus à l'aise pour lui répondre parce qu'ils auront abordé le sujet très tôt.»

Retracer les secrets qui se transmettent d'une génération à l'autre

Dans de nombreux centres pour personnes en fin de vie, on fait le "génogramme" avec les membres de la famille de l’usager. La logique est de reconstituer l'ascendance de la personne sur trois générations, des deux côtés de la famille. Il est fréquent que l’on retrace les secrets ou les symptômes qui se transmettent d'une génération à l'autre pour permettre à tous de se ré approprier son histoire familiale sur des bases saines... et de se reconstruire.»

Est-il vraiment nécessaire de dévoiler le secret?

Ça ne servira peut-être pas à grand-chose dans la vie de celui qui "révèle", mais ce sera très bénéfique à la génération d'après. La carte des générations est celle qui en bénéficie le plus car cela va permettre à ceux qui le désirent de se libérer des enjeux afin de voir le monde autrement et de construire autrement leurs relations.

Bibliographie

Allais, Juliette (2008) Au cœur des secrets de famille, Eyrolles, Paris, collection : comprendre et agir. 

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.