"Psychologue"
Quand vient le déluge, quand
viennent les pluies fortes.
Je me cherche un refuge, en cognant aux portes.
À l´église, chez ma blonde, dans le cœur des enfants.
J´ai même pensé à ma tombe de temps en temps.
J´ai le goût de vivre, le feu brûle fort en dedans.
Mais j´ai hâte qu´un jour expirent mes tourments.
À la recherche d´un psychologue qui me comprend.
Aux conseils concrets, qui m´enracinent solidement.
À la recherche d´un psychologue, brillant comme un phare.
Quer je peux voir de loin même quand y a le brouillard.
À la recherche d´un psychologue qui m´aide à naviguer.
Aux plumes d´un canard et à l´issue fixée.
À la recherche d´un psychologue qui sait où creuser.
Pour trouver mes trésors et déterrer ma bonté.
À la recherche d´un psychologue qui sait nettoyer.
Mes vieux placards humides, infectés, oubliés.
{Parlé:}
Je rêve d´arriver à un nouveau départ
où mes jours seront clairs où je dormirai le soir,
où coordonné, je sentirai tout mon corps,
l´esprit éveillé, précis, et sans remords.
Journal de bord, retiens mes mots,
j´arrive à bon port ce ne sera plus long.
À la recherche d´un psychologue qui sait comment me jouer.
Qui connaît mes cordes sensibles et qui sait m´accorder.
À la recherche d´un psychologue peut-être cher mais disponible.
Pour harmoniser ma voix en tant que guide.
À la recherche d´un psychologue, je dis un, ça peut être une.
Quelqu´un d´objectif qui voit à travers de ma brume.
À la recherche d´un psychologue à qui ça fait plaisir.
De me voir heureux et de me voir sourire
Le suicide n'est pas
une solution
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Si je parle de suicide, c'est que la
semaine passée, une jeune femme de mon milieu s'est enlevée la vie. D'un point
de vue strictement humain, je trouve cela très désolant et ça m'interroge. Si
vous lisez les témoignages dans ces pages, vous verrez que ce geste final n'est
pas une rareté. Une cliente disait cette semaine que ses efforts passifs pour
mourir l’avaient amené sur le bord du gouffre de la folie. Ses nombreuses
tentatives de dire ce qu'elle vivait lorsqu'elle s'automutilait sont aussi
tombées comme autant de lettres mortes à l'adolescence. Elle s'en est sortie et
aujourd'hui, elle remercie le ciel d'avoir travaillé sa vie (témoignages au bas
de la page).
Le suicide
n'est pas un choix
Le suicide,
il faut en parler, le démystifier et arrêter d'en parler comme d'un
"choix". Ce n'est pas un choix. Lorsqu'un assassin a décidé de tuer,
on ne parle pas de choix. Tous tenterons de l'arrêter : c'est la même chose
pour le geste malheureux d'un suicidant.
Le suicide
fait peur, personne n'aime y penser. Il jette l'opprobre sur une famille à tel point
qu'il sera trafiqué en secret de famille, qui sera de toute façon, révélé
ou mis en action à nouveau,
un jour.
Le suicidant veut que la souffrance cesse
On ne suicide
jamais pour une seule raison. Le passage à l'acte est une façon finale
d'abréger son extrême souffrance Généralement le projet de suicide se construit
en plusieurs étapes. De l'idée au passage à l'acte, cela passe par
l'idéation, la rumination, la planification, la décision, le don éventuel
d'objets pour en arriver à la mise en action.
La chimie du cerveau change dans la dépression
La dépression
qui sévit chez le suicidant est causée par des changements dans la chimie du
cerveau reliés à des facteurs environnementaux et/ou biologiques. Différentes
étapes affectent le suicidant: fatigue, insomnie, manque d'énergie, manque
d'intérêt pour les choses de la vie, une estime de soi défaillante, jusqu'à une
incapacité de participer à quoi que ce soit. La dépression est souvent la voie
que prennent les émotions lorsqu'elles ne sont pas digérées. C'est souffrant
pour soi parce que la dépression isole et paralyse, mais elle gruge aussi sur
la patience et la bonne volonté des personnes qui l'aiment et vivent au
quotidien avec le déprimé. Quand le suicidant ne voit plus rien devant lui, il
démontre des changements d'attitude non justifiés.
Les facteurs de risque sont multiples
On parle
souvent de "facteurs de risque", c'est à dire, des éléments qui ont
un lien avec le suicide. Dans les faits, ceux-ci peuvent favoriser ou
contribuer à un passage à l'acte suicidaire, mais en aucun cas, il n'explique
complètement la survenue de cet acte.
Les facteurs de risque
Les facteurs
de risque psychosociaux: troubles mentaux, alcool et autres troubles
d'abus de substances, tendances impulsives et/ou agressives, histoire de trauma
ou abus, les stress traumatiques, certaines maladies physiques majeures, tentative de suicide
antérieure.
Les
facteurs de risque environnementaux: la perte de
travail ou une perte financière, la perte relationnelle ou sociale, l'accès
facile à des moyens mortels,une histoire familiale de suicide (secret de
famille).
Les
facteurs de risque socioculturels: le manque de
soutien social et un sentiment
d'isolement, les obstacles pour accéder aux soins de santé, et l'exposition à
d'autres suicides dans l'entourage.
Le corps rappelle le vécu
La dépression
du suicidant est la route que prennent les blessures émotives. C'est la manière
du corps de rappeler le vécu de la personne. C'est la façon du corps de dire
qu'il n'en peut plus de devoir se placer sous la tutelle des émotions néfastes.
Il tente d'aider la personne à voir clair dans son(ses) symptôme(s). Il faut
voir dans cette transaction tout le côté pratique du corps qui déballe le vécu
pour qu'on le nettoie. Une dépression
non-diagnostiquée cause nuit
non seulement à la personne malade, mais aussi à son entourage.
Certains antidépresseurs augmentent les risques de pensées suicidaires
Plusieurs
études démontrent également que certains antidépresseurs ont augmenté les
risques de pensées suicidaires chez des enfants et des adolescents. Les parents
des patients de tous les âges devraient être vigilants et noter tous les
changements d'humeur, de comportements, pensées et sentiments pour éviter une
augmentation de la dépression. L'incompréhension fait partie du drame d'un tel
événement. Faire son deuil suite au suicide d'un être cher représente une
dure épreuve.
Nos idées fausses sur la dépression
En tant que
société, nous entretenons des idées fausses au sujet de la dépression et
certaines personnes sont dissuadées de chercher l'aide dont elles auraient
besoin. Lorsqu'on est malade physiquement, il est facile de l'admettre, mais de
nombreux préjugés empêchent encore des personnes de se faire soigner
lorsqu'elles ont des troubles émotionnels. L'isolement et l'incapacité de
chercher le soutien nécessaire augmentent les risques de suicide chez les personnes
atteintes de dépression sévère.
Les statistiques sont alarmantes
Les
statistiques révèlent des chiffres alarmants: le suicide représente 24% des
décès chez les 15-24 ans, 16% chez les 25-44 an; tous les jours, nous cumulons
des statistiques chez les aînés. 50 % des tentatives de suicide surviennent au
cours des 5 premières années de la maladie dépressive. Certains
antidépresseurs, en levant l'inhibition, provoquent des passages à l'acte (15 %
de mortalité suicidaire). La
dernière campagne de publicité sur le suicide clame que le suicide n'est pas
une option. Selon plusieurs, les statistiques ne serait que la pointe de
l'iceberg.
Appartenir à un groupe dit à risque
Certaines
populations, dites « à risque », incluent les jeunes, les personnes âgées, les
autochtones ou encore les homosexuels. Ils sont souvent pointés comme des
groupes spécifiques présentant un risque accru de passage à l'acte
suicidaire. Aucune
campagne de prévention ne changera jamais le fait d'être jeune ou âgé. Mais en
matière de suicide, la pratique démontre que le schéma est beaucoup plus
complexe et qu'il n'est pas nécessaire d'appartenir à un groupe à risque pour
présenter un niveau individuel de risque accru de passage à l'acte suicidaire.
La dépression ne frappe pas que les groupes à risque, loin de là. De même, la
présence de facteurs de protection n'est pas une garantie de non-suicide.
Par contre,
aider une personne vulnérable à formuler son malaise et à envisager des
perspectives de solution peut l'amener à y renoncer. Parmi les moyens pour
aider le suicidant, on peut lui parler de ses idées noires, lui
témoigner de la compassion, et l'inciter à se livrer. De nombreuses ressources
peuvent venir en aide aux personnes déprimées, notamment les professionnels de
la santé, les groupes de soutien et de nouveaux médicaments, efficaces et
fiables, entraînant moins d'effets indésirables.
J'ai fait de
nombreuses tentatives de suicide car j'avais l'impression de ne plus vivre,
d'être enfermé dans une sorte de spirale. La solitude et une vie monotone m'ont
poussé à faire des tentatives à répétition. J'étais certaine de ne pas
intéresser les gens. Depuis ma thérapie, je sors plus souvent, je vois beaucoup
plus de monde et ma famille me soutient. Cela m'a permis de réparer mon mal de
vivre. Ce fut un gros travail psychologique à faire. Il a fallu que je crois
que j'avais en moi une sortie de secours. Mais dans mon cas, je pense que le
plus important, ce fut de m'entourer de personnes compréhensives.
Quand mon mari s'est suicidé, il y a 5 mois, me laissant
seule avec deux très
jeunes enfants, je me suis retrouvée dans un état moral
déplorable. J'ai lu des récits d'autres personnes qui ont vécu la même tragédie
que moi. Car je me sentais tellement seule. Les gens de ma vie évitaient de
m'en parler , soit pour ne pas me faire souffrir, soit parce que cela dérangeait
trop. Mais chaque personne qui vit un tel drame a besoin d'en parler. La
thérapie du tunnel a été ma façon à moi d'exorciser la chose.
Les groupes ou les associations qui traitent ce sujet ou qui pourraient être un
soutien pour la famille qui souffre terriblement sont invisibles au moment où
on en a besoin. Je pense qu'il est très important d'en parler pour se soulager,
car on vit une véritable tsunami intérieur. Personne de mon entourage n'était
prêt à entendre même prononcer le mot "suicide". Parler du suicide
est tabou.
Avant que mon mari se suicide, j'étais persuadée que très peu de gens se
suicidaient et que cela concernait surtout les autres. J'ai appris, le jour de
l'enterrement de mon mari, que deux de ses grands-oncles s'étaient suicidés
comme lui. Le secret fait que plusieurs inventent des histoires autour des
faits. Par exemple, ma belle-mère, la mère de mon époux, a tenté de cacher
l'horrible vérité, le jour de l'enterrement, en disant à tous que mon mari
était décédé d'une rupture d'anévrisme.
Allons-nous encore longtemps nous voiler la face et continuer à croire mordicus
que les suicides ne concernent que les autres ?
J'ai fait une tentative de suicide quand j'ai découvert
que ma meilleure amie d'enfance avait séduit mon mari sous mon toit, en me
manipulant et que
celui-ci voulait quitter sa famille pour elle, mais qu'il
refusait de payer la pension alimentaire. Je ne pouvais pas le croire. J'ai
voulu mourir, mais j'ai été sauvée grâce à une visite inopportune. Je peux vous
dire que le fait d'avoir fait une thérapie m'a sauvé la vie. Je suis heureuse
de vivre aujourd'hui. Des miracles, ça arrive et même si la vie nous paraît
parfois invivable, la vie est délicieuse à vivre quand on a eu la patience et
le courage d'attendre et d’espérer. Il faut vivre la vie comme une chance
d'exister.
Message de Lorraine Loranger
Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.
Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.
Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir pour prendre en charge votre destinée.
Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.
