La révision du passé pour donner un nouvel éclairage au présent

Ce texte, publié en 2002, est toujours d'actualité. Bien qu'on dise que le temps arrange les choses, nous avons tous pu vérifier que le temps par rapport à certaines blessures du coeur ne les a pas guéries.

Régler certains aléas émotifs

Rappelons-nous comment une blessure émotive se crée. D'abord, une gamme d'émotions, plusieurs pensées négatives, des émotions fortes et des sensations corporelles désagréables nous envahissent. Nos perceptions et notre interprétation face à d'autres paroles, d'autres événements avec celui qui nous a infligé la blessure en sont modifiées. Notre joie de vivre est altérée et nous déprimons. Par défense, nous sommes tentés de "flusher" la personne pour lui régler son compte. Le temps a parfois peu de pouvoir pour régler certains aléas émotifs.

L'événement nous ramène dans un ailleurs

Lorsque nous sommes affectés par un événement ou une parole, c'est que l'événement nous ramène dans un ailleurs et nous déclenche.

Ravaler son émotion ou sentiment d'injustice

L'élément déclencheur, lui, s'est fréquemment passé à un moment où notre sens critique et notre liberté d'action étaient entravés par des influences d'autorité et nous avons dû ravaler notre émotion ou sentiment d'injustice pour continuer à nous sentir aimé.

Le "récit de vie émotionnel"

C'est là qu'intervient le "récit de vie émotionnel"; il fait digérer les blessures de l'enfant que nous étions et nous dégage pour que l'on pose la bonne action, utilise les bons mots aujourd'hui pour la situation déclencheur. Ce nettoyage (catharsis, thérapie du tunnel) élève l'immunité physique et émotionnelle. Lorsque nous sommes à jour dans nos émotions, nous pouvons créer et garder des relations saines.

Une thérapie du subconscient

Comme il s'agit d'une thérapie du subconscient, il faut savoir que cette thérapie ne débusque que ce qui est lié à nos motifs de consultation. Ainsi, selon la demande, le mandat de la thérapie sera de guérir définitivement ce qui entrave notre liberté émotive actuelle.

"De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel", T.A.C.T.I.Q.U.E., Lorraine Loranger, 2008

Témoignage de Annie: 
" Après 9 mois en thérapie du tunnel, je m'en suis sortie. J'ai pris  la décision d'arrêter les "entretiens". Mes problèmes professionnels cumulés à mes problèmes privés, je sentais que je craquais - fin d'une procédure de divorce très longue et pénible.De toute manière, je savais que moi seule pouvais les résoudre mais il me fallait une aide extérieure. Ma famille voulait bien m'aider mais il finissait par se lasser...Les 9 mois de thérapie m'ont permis de m'en sortir positivement et ce sans médicament, ce qui pour moi était primordial car je ne voulais solutionner un problème en en créant un autre, la dépendance médicamenteuse. Maintenant je n'hésite pas à conseiller à mon entourage de faire ce  type de démarche.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en soumettant cet article à vos contacts.

Un nettoyage intérieur pour une vie grandeur nature

Retrouver la paix du coeur et de l'esprit
Dans mon premier livre,"De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel", je parle de personnes qui ont retrouvé la paix du coeur et de l'esprit, d'autres qui ont recouvré l'équilibre psychique et physique, et enfin, d'autres qui se sont données la vie qu'elles veulent après avoir entamé ce grand nettoyage de leur vie et de leur passé.

Tout le monde veut UNE VIE GRANDEUR NATURE. Mais de la coupe à la bouche, il y a des actions à poser.

Faire le ménage de notre vie pour obtenir ce que l'on veut

Ceci dit, il est vrai que, quand on y songe, on ne pense pas faire le ménage de notre vie pour obtenir ce que l'on veut. La plupart des gens pensent que le but de faire une thérapie est de devenir plus heureux. On pense plutôt à la façon de la gagner, cette vie. On pense à ce qu'on pourrait mettre dedans, pas à ce qu'on devrait enlever pour parvenir d'abord à la paix du coeur et de l'esprit pour retrouver son droit à ses rêves et à ses goûts.

Le passé agit comme un boulet

Je donne une image: pour quelqu'un qui n'a fait aucun ménage, le passé agit comme un boulet qu'ils traînent et arrivés à la porte des POSSIBLES, voilà que le boulet s'accroche à leur insu et qu'il est impossible de traverser le pas de la porte.

Si les plaies du passé étaient nettoyées et guéries, cela augmenterait la facilité de VOIR et d'AGIR grand.

Avoir le goût de vivre à n'importe quel âge

Recouvrer la santé psychique et la santé physique n'est pas rien. Pour certaines personnes, ce serait le summum de l'accomplissement que de bien dormir, de digérer les aliments qu'ils consomment, de retrouver une vie "normale" et d'avoir le goût de vivre à n'importe quel âge.

Se procurer une vie pleine de saveurs

On fait toujours des choix, soit pour le long-terme, soit pour le court-terme. La proposition de faire du ménage de notre vie est de l'ordre du long-terme pour se procurer une vie pleine de saveurs, de défis intéressants, de joies et d'espoir.

Faire le grand ménage dans ses armoires s'impose régulièrement. En faire dans nos vies est d'autant plus nécessaire que de le faire alimente notre vie alors que ne pas le faire la brime.

Cultiver les éléments qui procurent la joie 

Le récit de vie émotionnel permet une remise à neuf du système émotionnel. Se décharger de vieilles émotions ramène à la vie d'aujourd'hui et cultive les éléments qui procurent la joie et la légèreté.

Témoignage de Sophie 
" Quand j'ai débuté ma thérapie du tunnel, j'étais suicidaire et dépressive. Je me haïssais. La moindre chose était une montagne pour moi. Je n'étais rien, enfin, je le croyais. Au début, j'ai parlé, parlé, parlé et j'ai révisé mes douleurs passées. L'angoisse et le mal-être que je ressentais ont disparus. Maintenant, je vis et j'en suis heureuse. Je ne me vois plus tel un petit point sur la planète, mais telle que je suis et je m'apprécie. Je prends la vie comme un don et j'en profite. Je dois ma guérison à l'aide de ma t.s., sans qui je ne serais plus là. Il a fallu du courage et de la patience, mais nous avons réussi ! "

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

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La dépression majeure doit être soignée

La prise de médicaments pendant une dépression
On me demande ce que je pense de la prise de médicaments pendant une dépression. Répondre à une telle question sans savoir les particularités de l'histoire de vie de la personne en question est comme avoir des prescriptions toutes faites pour les distribuer à des gens que je vois pour la première fois. Or, il se trouve aussi que je ne crois pas qu'il faille attendre de voir le dentiste pour atténuer un sérieux mal de dents avec une médication appropriée. 

Nous parlions ici d'une dépression majeure suite à une série d'événements pouvant déstabiliser un individu ou d'une personne qui vit une relation malsaine avec une autre, dominatrice et autoritaire.

Un seul événement peut suffire pour déclencher une dépression majeure

Je parle ici d'événements au pluriel, mais s'il s'agit d'un événement traumatisant, un seul peut suffire pour déclencher ce qui deviendra une dépression majeure. Et chaque personne a son niveau de capacité pour affronter les difficultés, alors on ne peut pas généraliser. La dépression est fréquemment une mauvaise adaptation à des situations, des circonstances, des relations malsaines.

Prendre un anti-dépresseur quand on est angoissé et sujet à des problèmes psychosomatiques

Pour revenir à notre sujet, l'individu pourra être regagnant de prendre un anti-dépresseur à court et moyen terme s'il est angoissé et sujet à des problèmes psychosomatiques: s'il fait en même temps une thérapie pour se soigner, il sera sentira soulagé plus rapidement et pourra cesser la médication avec un protocole médical approprié plus rapidement.

Un devoir de suivre ses émotions

Dans notre société nord-américaine, on vit l'immédiateté et on pense rarement au long terme. Si j'ai un conseil à donner aux personnes qui se sentent plus vulnérables, faites-vous un devoir de suivre vos émotions. La thérapie aide à prévenir les rechutes en brisant le cycle des émotions et des pensées dépressives ou anxieuses.

La santé mentale s'entretient

La santé mentale s'entretient, tout autant que la santé physique. Il est donc nécessaire d'être suffisamment en contact avec soi-même et avec ses émotions pour évaluer son tonus psychique.

L'estime de soi commence avec la connaissance et l'acceptation de soi
Apprendre à s'apprécier tels que nous sommes, connaître ses goûts, ses besoins, ses capacités et ses limites augmentent l'estime de soi. Comme le petit de l'humain est un être social, sa perception de lui-même se forge dès l'enfance au contact des autres: ses parents, ses amis  et la manière dont ils agiront avec lui auront une influence directe sur sa perception de lui-même et son estime de soi. Son sentiment d'avoir une valeur se développe davantage à l'adolescence. Rendu à l'âge adulte, l'addition de ses succès et de son environnement de travail, en famille, joueront un rôle important dans son estime de soi. 

Le besoin d'être écouté, entendu et retenu

Ce n'est pas de se fouetter dont la plupart des gens ont besoin lorsqu'elles sont en dépression: c'est d'être écoutées, entendues et retenues par quelqu'un qui recevra avec compassion ses doléances, mais surtout ses émotions. Quand les personnes mettent en oeuvre un plan d'intervention conçu pour elles, les changements de mode de vie proposés aideront la personne à se motiver et à se mobiliser, ce qui stimule la remise en question des pensées dépressogènes.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 


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Le récit de vie vous offre une vie grandeur nature

De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel

Dans mon premier livre: De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel (ISNN: 978-2-981037-305), plusieurs personnes témoignent avoir retrouvé la paix du coeur et de l'esprit, d'autres démontrent qu'elles ont recouvré la santé psychique et physique, et enfin d'autres se donnent la vie qu'elles veulent après avoir entamé ce grand nettoyage de leur vie et de leur passé pour retrouver l'espoir. 

Tout le monde veut une vie grandeur nature

Il est vrai que, quand on y songe, on ne pense pas faire le ménage de notre vie pour obtenir ce que l'on veut. On pense plutôt à la façon de la gagner, cette vie. On pense à ce qu'on pourrait mettre dedans, et non pas à ce qu'on devrait enlever pour parvenir d'abord à la paix du coeur et de l'esprit pour retrouver ses rêves et ses goûts.

La vie comme un boulet

Je donne une image: le passé agit sur les gens comme un boulet qu'ils traînent et arrivés à la porte des POSSIBLES, voilà que le boulet s'accroche à leur insu et qu'il est impossible de dépasser le cadre pour réaliser leurs rêves.

Quand les plaies du passé sont nettoyées et guéries, cela augmente de beaucoup la facilité de voir et d'agir grand.

Recouvrer la santé physique et psychique 

Recouvrer l'équilibre psychique et physique n'est pas rien. Pour certaines personnes, c'est le summum de l'accomplissement, de bien dormir, de digérer les aliments qu'elles consomment, de retrouver une vie "normale" et d'avoir le goût de vivre à n'importe quelle âge parce qu'on se sent vivant et que l'on vit bien avec les stress ordinaires de la vie.

Témoignage:
Sandra écrit:

Lorsque j’ai rencontré Lorraine la première fois, j’étais en tension. Je souffrais de ne pas être comprise. J’avais l’impression de ne pas être assez aimée. Je voulais de la considération. J’aspirais à un meilleur mieux-être et à une meilleure énergie. Pour ce faire, j’ai eu besoin de deux thérapies à différentes périodes.

La thérapie du tunnel m’a permis de mieux comprendre ma dynamique personnelle. Aujourd’hui, j’ai l’impression que les morceaux de mon casse-tête sont mis en place. Le pourquoi du pourquoi de ce manque d’amour et du rejet s’explique. Si j’avais su, est-ce que cela aurait changé le cours de ma vie? Est-ce que j’aurais été une meilleure personne? Je pense que oui.

Aujourd’hui, je me sens intérieurement plus solide, plus en confiance. Je m’affirme et m’assume davantage. Même si dans certaines circonstances, je reste fragile. Je sais reconnaître ce sentiment de vouloir avoir la place, d’être la « best », de vouloir à tout prix la reconnaissance de mes pairs. La différence c’est que je peux maintenant l’expliquer. Quelle libération, car je sais comment cela me gruge en-dedans.

Ça ne fait pas de moi une personne différente. Ça fait de moi une personne plus calme intérieurement et moins stressée. J’ai une meilleure confiance en moi et j’identifie davantage mes peurs. De plus, j’ai appris à régler mes conflits en communiquant. Je sais maintenant l’importance d’expliquer les choses et de discuter malgré le risque d’être blessée. C’est certain, si le besoin se faisait sentir, je n’hésiterais pas à retourner voir Lorraine.

Témoignage: 

Laura écrit:

Ma première étape fut l’expérience d'une approche verbale, qui me fit prendre conscience de plusieurs difficultés dans ma vie. Cette approche m'a vraiment permis de réaliser combien il m'était pénible de rester présente à ma propre réalité de vie.

Je me suis rendue compte de " ma façon de fuir " à travers la maladie. Je me mettais à chercher beaucoup avec ma tête une ou des réponses à mon inconfort et à ma douleur. Je souffrais dans mon corps et je cherchais la cause dans mon mental. Parfois, il m'était impossible de trouver ce qui n'allait pas en moi. Alors, par la prise de médicaments je me réfugiais dans " ça " pour ignorer et engourdir mes symptômes. Je demeurais avec mes petits, moyens et gros " bobos " à travers mon corps sans jamais être en lien avec les causes réelles de mon désordre émotionnel et corporel. Il m'était plus facile de faire taire ma douleur physique temporairement en utilisant des substances pour me soulager.

Une approche uniquement verbale ne m'a jamais libéré de mes tensions, angoisses, obsessions, peurs, crises d'anxiété etc... Toutefois, je continuais à faire de l'insomnie. J'avais établi certains liens avec mes émotions, mais le constat de nombreux symptômes me plongea dans le sentiment profond que mes propres douleurs physiques me parlaient. J'éprouvais un immense besoin de connaître les causes primaires de mes douleurs physiques et c'est pour cette raison qu'il m'a fallu passer à la deuxième étape du processus...l'approche psycho-corporelle en thérapie du tunnel.

J'ai découvert que mon corps pouvait devenir un allié et un magnifique instrument de travail. A travers lui, j'ai exploré mes blocages émotionnels dans ma structure corporelle. Peu à peu, cela m'a fait sentir plus unifiée et beaucoup moins souffrante. Je n’avais jamais senti mes propres frontières, ce fut une belle découverte. 

Bonjour Lorraine,

C'est avec un très grand sourire qu'aujourd'hui, je vous écris ceci.

Aujourd'hui, c'est jour de fête pour moi, puisque j'ai passé avec très grande distinction, le test de la fin de ma thérapie. (Vous comprendrez par le reste de la lettre où elle veut en venir) J'ai enfin réussis à retrouver tous mes trésors intérieurs et à les utiliser de façon optimal pour jouir au maximum de la vie.

Si je vous disais qu'en 1993, je me marie, qu'en 1994, j'ai une jolie petite fille, qu'en 1995, j'accouche d'un adorable petit garçon. Deux enfants en 18 mois, c'est un peu rapide pour un couple.

De mai 1990 à mai 1996, je fais un BAC. En avril 1998, je me sépare de mon conjoint pour ensuite le divorcer.

En mars 1999, j'ai un 2e conjoint avec qui nous aménageons en juin 2000. Nous sommes 6 au total, 2 parents et 4 enfants.

En septembre 2000, on diagnose une dépression majeure et je dois arrêter de travailler. On me prescrit des anti-dépresseurs à très forte dose. Cela ne fonctionne pas, alors, on m'ajoute un anti-maniaque en me disant que ce médicament fera augmenter l'efficacité de mes anti-dépresseurs. On me certifie que ce sera sûrement efficace dans mon cas, car ma mère prend les mêmes pour son trouble de maniaco-dépression.

Durant un an, je n'arrive plus à prendre soin de moi, ni de ma nouvelle grande famille, ni de mon conjoint, ni de ma maison. À plusieurs reprises, il m'est arrivé de croire que seule la mort m'aiderait à mieux dépasser tous mes problèmes.

En septembre 2001, je dois retourner au travail avec la peur de faire des erreurs importantes. Je suis infirmière. Je vis une incapacité de m'exprimer avec mes paires. J'ai de la difficulté à débattre mes opinions. Je me sens tiraillée dans mes valeurs les plus profondes. Je tremble à la simple idée de rencontrer mes supérieurs. Mon coeur bat la chamade chaque fois qu'un patient sort de mon bureau. Arrivée à la maison, je n'ai même pas l'énergie de crier après mes enfants et mon conjoint pour avoir de l'aide.

À la fin de 2002, je me sépare de nouveau. Durant les prochains six mois, je garde espoir de rétablir ce couple. Le pire, c'est que je sens ma famille d'origine s'éloigner de plus en plus. Il n'y a bientôt aucune possibilité d'avoir une relation enrichissante avec eux.

Heureusement, je finis par rencontrer Lorraine et lui parle toutes les semaines pendant 7 mois.

Je me retrouve, aujourd'hui, à ma grande surprise, à me demander comment, en si peu de temps, on peut changer au point de ne plus voir le passé comme le cauchemar qu'il a été. Pourtant, je n'ai rien oublié.

J'ai plein de choses à faire: j'ai le goût de les faire, de mordre dans la vie à pleine dents. J'aime mon travail, même que je développe de nouveaux projets à l'intérieur de mon travail régulier. Je n'ai plus peur de personne. Je suis capable de livrer mes opinions et de les assumer. À la maison, je suis plus heureuse que jamais. J'aime profiter de mes temps libre pour jouer avec mes enfants que j'adore. Il m'arrive même de me dire: "OK, on fait 10 minutes de ménage, le reste attendra demain. Enfin, je vis pour moi-même, pour mes enfants, pour notre bien-être et notre santé.

J'ai gardé un double de cette lettre et j'ai la ferme intention de la lire et relire à chaque fois que la vie tentera de glisser sous mes pieds. Je sais qu'avec toi et la thérapie du tunnel, je peux déplacer des montagnes, au besoin.

Depuis l'automne 2003, je ne prends plus de médicaments (Lorraine n'a rien à faire avec ça) N'allez pas croire qu'ils ne m'ont pas aidé, bien au contraire. Seulement que maintenant, je ne dépends plus sur eux pour être heureuse.

Vous vous souvenez de la relation difficile que j'avais avec mes frères et mes parents. Tout n'est malheureusement pas réglé, mais on SE PARLE, ce que nous ne faisions pas avant. Pour la première fois depuis longtemps, ma mère a accepté que je paye le resto pour elle et mon père. Ça n'a pas été facile mais ils se sont finalement laissé gâter.

Mon frère m'a offert de voir le spectacle de fin d'année de sa fille. J'accepte en lui demandant trois billets. Lui de me dire: "Es-tu sûre qu'ils vont être capables de rester assis 5 minutes?" Je l'ai envoyé promener, quelques minutes plus tard, il s'excuse. Nous voyons le spectacle, les enfants ont bien fait ça.

Aucun mot n'est assez grand pour exprimer ma gratitude envers moi, toi et le travail que nous avons fait ensemble. Je sais que tu seras toujours là, si j'ai besoin de me ressourcer.

Amicalement, merci, et à la prochaine pour un avenir meilleur.

Pauline

Choisir le long-terme

On fait toujours des choix, soit pour le long-terme, soit pour le court-terme. Le court-terme soulage, ne guérit pas 

Lire: La différence entre se soigner et guérir en juillet 2012

La proposition de faire le ménage de notre vie est de l'ordre du long terme pour se procurer une vie pleine de saveurs, de joies et d'espoir.

Faire le grand ménage de sa vie

Faire le grand ménage dans ses armoires s'impose régulièrement. En faire un dans nos vies est d'autant plus nécessaire que ne pas le faire, brime la vie devant soi. Vous voulez alimenter votre vie: faites le ménage des émotions.

Se décharger de vieilles émotions

Le récit de vie émotionnel permet une remise à neuf du système émotionnel. Se décharger de vieilles émotions ramène à la vie d'aujourd'hui, les éléments qui procurent la joie et la légèreté.

Une vie grandeur nature

Pourquoi faire un grand ménage intérieur avec un récit de vie émotionnel?

Pour avoir la paix du coeur et de l'esprit

-en témoignant du mal subi;

-en laissant aller les ressentiments;

-en sortant de l'enfermement dans lequel on est;

-en déliant les relations avec autrui pour pardonner véritablement;

Pour retrouver la santé psychique

-en guérissant du malheur;

-en libérant les culpabilités et les hontes;

-en faisant le ménage dans ses vieilles émotions;

-en révisant ses décisions;

-en trouvant un sens au malheur vécu.

Pour retrouver la santé physique

-en retrouvant le sommeil réparateur;

-en améliorant sa digestion;

-en retrouvant un rythme de vie normal et convenable;

-en retrouvant des forces physiques et mentales;

-en retrouvant un intérêt à bouger, à agir et à participer activement

 à la vie.

Pour se donner la vie que l'on veut

-en retrouvant le goût pour des activités normales;

-en retrouvant sa volonté;

-en recommençant à rêver;

-en allant de l'avant;

-en retrouvant la joie de vivre;

-en retrouvant le contrôle de soi, de son environnement;

-en retrouvant énergie et espoir.

Faire ce grand ménage grâce au récit de vie émotionnel, c'est travailler pour le long-terme, non le court terme.

Une remise à neuf du système émotionnel rend la vie tellement plus savoureuse et éclatante.

Aller de l'avant sans le passé qui tire vers le bas ou vers l'arrière rend la vie tellement plus légère.

Vivre sa vie après un récit de vie émotionnel est un cadeau pour devenir auteur de sa vie.

Le récit de vie émotionnel combiné à la thérapie du tunnel traite:

-la dépression;

-l'insomnie;

-les problèmes d'alimentation;

-l'angoisse, l'anxiété, les phobies;

-l'agressivité, la soumission, la mésestime de soi;

-la honte, les culpabilités;

-l'épuisement lié au surmenage;

-les problèmes liés aux relations malsaines;

-les scénarios de vie négatifs.

La durée d'une telle thérapie est signalée par la sortie du tunnel, mais on sait dès le premier rendez-vous si c'est la bonne méthode pour retrouver la santé.

Le "tunnel" est une métaphore pour ce qu'il y a à liquider et à intégrer dans le récit de vie émotionnel.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

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Explication-conserver une santé émotionnelle

La théorie de Pierre Janet
Dans mon milieu universitaire, on me demande souvent quel est le fondement théorique du récit de vie émotionnel auquel je réfère dans mon livre: "De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel" (disponible sur demande au 819-300-9447). Il s'agit en fait de la théorie de Pierre Janet, médecin et psychiatre, collègue de Freud, qui indiquait que les réminiscences traumatiques ont une vie durable dans la pathologie ultérieure qu'elles peuvent causer: migraine, troubles de l'alimentation, allergies, fibromyalgie, eczéma.

Intégrer le contenu émotif à sa personnalité 

Toutefois, pour que la personne se libère, elle doit connaître et intégrer à sa personnalité, le contenu émotif, viscéral des réminiscences en question. Ce n'est guère facile, ni évident de retourner là où on a tant eu mal que, parfois, on aurait souhaiter en mourir. Les informations sont disponibles, mais il est clair que la (les) blessure(s) ont, non seulement laissé des cicatrices, elles ont miné votre vie jusqu'à maintenant. Elles continueront de le faire jusqu'à ce que vous décidiez d'y retourner pour les nettoyer, comme on le fait en nettoyant à fond une plaie béante et infectée.

Se dissocier pendant l'événement est une protection

Or le plus souvent, la personne a occulté le traumatisme. Lorsqu'elle vient en thérapie, ce sont ses états émotifs ou ses symptômes psychosomatiques qui persistent et semblent avoir une vie à eux, qui l'y conduisent. C'est dire combien la personne a pu se dissocier pendant l'événement. Il n'est pas rare d'entendre des adultes faire le constat qu'ils sont en dépression depuis leur tendre enfance. L'histoire de Hilary Stanton illustre bien tous les tourments d'une personne ayant vécu un abus sexuel en bas-âge. 

Le but du mental est de survivre

L'organisme a ce moyen de défense; il peut complètement se couper et oublier ce qu'il ne peut digérer émotivement et auquel il n'aurait pu s'adapter. C'est un mécanisme de défense valable pour le cortex des émotions. En tout temps, le but du mental est de survivre, alors pour moins souffrir, ce mécanisme se met en place de lui-même. Les personnes traumatisées sont des "surdoué(e)s" en ce sens qu'ils ont développé très tôt les réponses les mieux adaptées, mais non les plus saines, pour continuer à survivre. Intérieurement, ils se sentent des "éclopés".

Redonner aux personnes leur vie et leur liberté

Le récit de vie émotionnel par la thérapie du tunnel permet de redonner aux personnes leur vie et leur liberté en diluant les charges émotives en trop et en reconnectant à des ressources intérieures nécessaires. Un grand ménage est fait et la personne regagne sa liberté.

Message de Lorraine Loranger

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Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

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