La forteresse se fissure

Les fissures dans la forteresse

Le refoulement et les informations cachées qui demeurent inconscientes permettent d’échapper à l’angoisse. II est difficile d’accéder aux informations sans une démarche particulière. Plusieurs trouveront inutile de retourner dans ce qui a déclenché le refoulement, mais les conséquences seront multiples: l’énergie manquante, l’agressivité, l’auto-sabotage, l’angoisse, les peurs et la détresse profonde feront partie des symptômes accompagnateurs qui en révèlent l'existence. Au contraire, retourner dans ce qui a déclenché le refoulement permet de se libérer complètement pour retrouver une énergie retenue et pour désormais ne plus souffrir des affres de l'angoisse.

Les fissures de la forteresse apparaissent

Chaque prise de conscience importante est semblable à une fissure qui se produit dans un barrage (névrose) qui s’oppose à l’écoulement des eaux (la vie active, les projets, l’autonomie et la vie sans peur).

Les façades se lézardent

À l’évidence, certaines prises de conscience produisent de l’angoisse. La « cuirasse caractérielle » érigée pour protéger les façades montrées aux autres et à soi-même est remplie d’angoisses, de compensations, d’inhibitions mais surtout de mécanismes de défense construits inconsciemment pour vivre tant bien que mal.

Le coût des façades

L’individu a un visage qui n’est pas tout le sien. Il le sait mais il ignore parfois quel est son vrai visage. Il sait aussi qu’il agit de telle ou telle manière, mais bien souvent il ignore pourquoi. Il se cache derrière les façades d’une forteresse qui lui coûtent beaucoup d’énergie, de fatigue et d’épuisement sans compter l’entretien à faire sur la forteresse sans cesse menacée.

S’accrocher à ce que l’on connaît

Le client a beau en avoir assez de lui-même, il s’accroche au connu et à ses mécanismes de défense. La thérapie du tunnel va le confronter à ses problèmes passés, à des dépressions non-soignées, à des aspects oubliés ou occultés. De vieux ressentiments envers des personnes proches vont refaire surface et de douloureux secrets longuement refoulés se manifesteront. Des émotions et des sentiments réprimés depuis des années  vont se révélés, verrouillés par la peur.

Libérer l’énergie bloquée

À travers bien des hésitations et des tâtonnements, des prises de conscience s’effectueront pour enlever des masques, pour libérer l’énergie bloquée. Il fera face à des peurs inconscientes et tout un monde éclatera au moment où il verra à quel point il avait pris tout ce qui était enfoui pour sa personnalité réelle.

La personnalité remise en question

Il pourra alors dire : « C’est moins fort que moi maintenant! » La personnalité remise en question trouve de nouveaux moyens d'adaptation et est moins soumise aux stress. 

La démarche de la thérapie du tunnel est plus rapide

La démarche de la thérapie du tunnel comme méthode de « récit de vie » est comme nulle autre. Plus accélérée que toute autre forme de « récit de vie » en thérapie verbale conventionnelle de 50 minutes par séance, les mécanismes de défense ont beaucoup moins l’option de se remettre en place. Le trajet en thérapie du tunnel permet de comprendre pourquoi l’individu a enfoui ses souffrances aussi loin. Cet aspect permet une compréhension; l'intégration des émotions reliées aux événements est prévisible après le déroulement systématique des scènes revisitées. 

Nous dirons que les événements ont été occultés pour des raisons de fausses sécurités inconscientes. L’espace libéré par le nettoyage peut maintenant faire une place à une « nourriture » de choix pour retrouver une motivation et des repères mieux adaptés à ses besoins contemporains, pour une énergie renouvelée et un espace de paix dans le coeur et dans la tête.  

Bibliographie :

Glaude, Albert: (1984). Catharsis: le tunnel qui mène à la guérison. Montréal, Stanké

Laborit, Henri: (1981). L'inhibition de l'action. Paris, Masson

Marland, Serge et François: (1983). Guérir des pièges de son enfance. Paris, Flammarion

Miller, Alice: (1990). La connaissance interdite: affronter les blessures de l'enfance dans la thérapie. Paris, Aubier

SIRIM: (1984). Alors survient la maladie. Montréal, Boréal Express

Loranger, Lorraine: (2008). De l'ombre à la lumière: la guérison par un récit de vie émotionnel, T.A.C.T.I.Q.U.E.

Vasse, Denis : (1995). Le temps du désir, Essai sur le corps et la parole, Essais Le Seuil

Basset, Lytta: (1999). Guérir du malheur, Spiritualités vivantes, Albin Michel

Alberti, Robert, et Emmons, Michael (1992). S’affirmer-Savoir prendre sa place, Montréal, Le jour, éditeur.

Bradshaw, John, (1993). S’affranchir de la honte : libérer l’enfant en soi

Chapitre 6 : Libérez votre enfant intérieur oublié, page 197, Montréal, Le Jour, éditeur.

Norwood, Robin (1985). Ces femmes qui aiment trop, Montréal, Stanké, collection Parcours.

Servan Schreiber, David, (2012). Notre corps aime la vérité-, p. 24

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.

Au début, le client vit sa démarche comme il vit sa vie

La mise en oeuvre pour une relation de confiance

Tout ne commence pas par un divan. Il y a d'abord la mise en oeuvre d'une relation basée sur la confiance. Le respect dans le cadre d'une démarche en profondeur est essentiel.

Entrer dans le monde perceptuel intime de l'autre 

Cela implique être sensible à la crainte, à la rage, à la confusion, aux inquiétudes ou quoi que ce soit d'autre dont la personne est en train de faire l'expérience, sans jugements, sans essayer de découvrir des sentiments dont la personne est encore totalement inconsciente. 

Une spéléologie du mental

Chacun commence selon ce qu’il est. C’est une spéléologie du mental. Le subconscient qui en a gardé la trace des événements recherche les situations en lien avec ce que veut régler le client. Dès lors, s’il y a résistance, elles proviendront fréquemment du client avec ses multiples défenses. 

Se laisser aller crée automatiquement des inhibitions. Tant et aussi longtemps que le client ne se rend pas compte que les masques et tous ses mécanismes de défense pour se protéger sont inutiles et n’ont aucun sens, il met en oeuvre tout ce qu'il fait habituellement pour se sortir de l'impasse. Le client est là pour changer, pour redevenir lui-même. À son rythme, il s’abandonnera, révélera ses illusions sur lui, dévoilera ses façons de voir et de penser. Il n’a pas à craindre la réprobation car le jugement moral n'a pas de sens dans une telle démarche.

Les mécanismes de défense du mental

Je donne un exemple: le client qui a des souvenirs pénibles préférerait les garder pour lui. Il « bloquera » sur une angoisse ou un refoulement, ses idées changeant de voie, revenant, repartant, s’arrêtant, enchaînant avec une association, jusqu’à ce que l’émotion, l’angoisse et l’agressivité apparaissent. La mise en évidence des mécanismes dont se sert le client pour vivre sa vie est une étape importante. C'est une source de connaissance de soi pour le client. 

À l’évidence, le client ne perdra pas son contrôle volontaire dans les débuts et il ne suivra pas les commandes émises à son subconscient. Il tentera de subtiliser les siennes tout en jouant le jeu dans un effort tout simple de garder le contrôle. Faute d’exercer une vigilance suffisante,  il tentera de se donner une issue acceptable pour lui. Le subconscient suivra, à la seule différence qu’à un moment donné, le client n’aura plus de place pour se cacher et pour continuer à se saboter. Si le client n’y arrive pas, le malaise physique qui l’indique demeurera exactement au même point. 

La raison des mécanismes de défense

Cette défense ou adaptation pour survivre vient bien de quelque part. Il a bien fallu au client de devoir se couvrir pour ne pas perdre l’admiration, le regard des autres, seule source de son identité. Cette anomalie est peut être accidentelle, mais elle rend le sentiment moral tordu. 

Le désir exprimé du client

Pour l’expliquer, le client a dû, dans l’enfance, avoir à modifier son comportement pour répondre au mieux aux circonstances. Il n’a donc pu se laisser aller à la spontanéité. 

Un autre exemple illustrant les mécanismes de défense

La cliente qui intellectualise tout continuera pendant un temps de le faire durant ses sessions. On cassera cette habitude seulement si la cliente le désire vraiment. C’est un mode de fonctionnement qui a été installé pour se libérer de son bouillonnement intérieur durant l’adolescence. Ceci se rencontre surtout quand l’enfant a manqué d’explications pour lui faire comprendre son monde intérieur. Vivant à la frontière de l’imaginaire, cette aptitude s’est transformée en raisonnement interne et de repli sur soi. La vie est faite d’échanges, mais il arrive que des parents qui vivent eux-mêmes des difficultés ne soient pas présents aux problèmes de leurs enfants. La tête est le centre de contrôle. L’enfant invente alors sa propre version d’un univers qu’il arrive à comprendre. Par la suite, cela devient une deuxième nature. 

Tout est une question d’équilibre. Il y a une place pour intellectualiser, mais dans le domaine des émotions il y a lieu de développer le lâcher prise pour obtenir une meilleure façon de les vivre.

L'utilisation du subconscient

La démarche écologique, dans le sens de ne livrer que le matériel acceptable pour l’individu, livre les informations seulement au fur et à mesure que le conscient est capable de l’assimiler.

De la part du client, tout cela essaie de dire: « En moi se trouve un mécanisme de défense que je voudrais mettre à jour. C’est mon ennemi car il m’oblige à ne pas être libre. Si je le mets à jour, je pourrai le combattre  et me libérer».

La méthode de « récit de vie » est comme nulle autre

Plus accélérée que toute autre forme de « récit de vie », les mécanismes de défense ont moins l’option de se mettre en place que dans une thérapie verbale conventionnelle. Le trajet permet de comprendre pourquoi l’individu a enfoui ses souffrances si loin que possible. Nous dirons que les événements ont été occultés par de fausses sécurités inconscientes. L’espace libéré par le nettoyage peut maintenant faire une place à une « nourriture » de choix pour retrouver une motivation et des repères mieux adaptés à ses besoins contemporains.  

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

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Ateliers: Le livre de ma vie, communication non-verbale

LE LIVRE DE MA VIE 

Ces ateliers autobiographiques (les participants écrivent leur autobiographie) constituent un travail de réflexion sur soi et sur sa vie. Il s'agit d'une méthode d'approche de soi, de contact avec soi, laquelle, sans être thérapeutique, a des effets thérapeutiques.

       

Le livre de ma vie, en atelier, permet aux participant(E)s d'aller à la découverte de soi pour apprendre à se connaître et à se reconnaître. On s'engage dans la quête du fil conducteur de sa vie pour réviser ses décisions et se rapprocher du sens de la vie telle qu'on la veut maintenant.

Ce livre autobiographique tend à unifier ce qui, en soi, est conflictuel pour la promotion d'une meilleure acceptation de l'être que l'on est. C'est une occasion autobiographique qui permet la construction de son intériorité, chaque personne étant sa propre thérapeute. Le guide respecte le rythme de chacun et l'expérience de réconciliation de chacune des parties de soi donne la permission d'ÊTRE, d'exister exactement comme on est, avec tout ce que l'on est.

 Des personnes ont écrit le livre de leur vie pour le présenter à leur famille, d'autres l'ont publié à compte d'auteur pour un public général, enfin, d'autres ont mis à profit les outils pour reconstruire leur vécu et en faire sens.

La communication non-verbale 

-Savez-vous ce que votre corps essaie de dire à votre interlocuteur et saisissez-vous ce qu'il vous dit réellement?

La science de ce langage s'appelle "kinésie", ce qui signifie "mouvement"; elle est basée sur les comportements en lien avec le système nerveux.

Darwin, le premier à étudier ce langage alors qu'il étudiait les comportements des singes, fit des liens avec le langage non-verbal de ses jeunes enfants. Cent ans plus tard, d'autres scientifiques ont repris l'étude des aspects innés et appris de ce langage pour en faire un dictionnaire compréhensif.

Tout le monde reconnaît l'impression persistante du langage du corps dans les premiers instants d'une rencontre. Les expressions faciales, la voix, le ton, les yeux communiquent nos émotions, notre stress également, tandis que les postures indiquent la force de notre sentiment et notre humeur sous-jacente. L'écho postural et gestuel sont des aspects fascinants du langage corporel. Notre langage non-verbal confirme que nous éprouvons des émotions. Lire les messages non-verbaux correctement offre une rencontre directe avec notre vis-à-vis. C'est un langage qui vaut la peine d'être décrypté.

Si vous êtes intéressés de découvrir différentes facettes de ce langage, vous pouvez vous joindre à un groupe d'apprentissage.

Message de Lorraine Loranger Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande. Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir. Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.  Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.