Faire sa paix avec le passé

Nos croyances sont à l’image de nos préoccupations
Nos croyances en disent long sur nous et notre histoire. Elles sont à l’image de nos préoccupations, de notre image du monde et des pensées que nous entretenons ainsi que de notre organisation sociale.

Quand le cerveau qui devrait être notre gouvernail ne l’est plus

Plus souvent qu’autrement, le cerveau est sur le pilote automatique, de plus en plus déshumanisé par la supercherie du marketing de la consommation à outrance. C’est un constat que chacun fait tous les jours, mais se départir de la multitude d’automatismes dans lesquels nous embarquons tient davantage à une forme d’hypnose dont on fait l’expérience souvent avec tous les médias à notre portée.

Pour retrouver une autonomie salutaire et moins de servitude à un modèle de société aliénant, l’individu doit s’émanciper en faisant une réflexion dépourvue de ses schémas habituels, lesquels acceptent des stress inacceptables.

Perdre sa vie à vouloir la gagner nous oblige à ne plus penser

Même si notre environnement est devenu matériellement plus confortable qu’avant, il est aussi devenu sociologiquement et économiquement contraignant, donc, plus compliqué que jamais. Devant la complexité grandissante des situations, chacun se débat pour mettre en œuvre un arsenal de manœuvre pour se détendre et se distraire.

Perdre sa vie à vouloir la gagner est triste

On finit par « perdre sa vie à vouloir la gagner ». Faute de motivation pour changer, ce sera souvent le corps qui indiquera les excès, les mésadaptations et les actions non adaptées. Le déséquilibre qui s’ensuivra créera une impasse souvent centré sur un thème personnel déjà vécu.

L’identité d’une personne est façonnée par son vécu

L’identité d’une personne est façonnée essentiellement par ce qu’elle a vécu et même ce qu’elle croit avoir vécu, donc, de son interprétation. Cette vérité subjective révèle autant les illusions et les souvenirs que les mémoires fabriquées.

L’individu peut toujours remettre en question son image de soi

À tout moment durant sa démarche, l’individu peut remettre en question une mauvaise image de soi. Identifier les mécanismes mentaux erronés permettra de changer d’abord dans sa tête pour ensuite mobiliser  de nouvelles ressources pour changer un comportement.

Prendre conscience de sa part de responsabilité

Ce n’est qu’en prenant conscience de sa propre part de responsabilité et en décidant d’y mettre fin qu’il pourra démystifier certaines situations. La léthargie qui s’est installée bloque certaines situations et l’individu qui a des récriminations sans doute justifiées se sent démuni et excédé, ce qui l’empêche de voir clair et de trouver une solution satisfaisante.

Confronter directement les processus et leurs structures

Chaque session de la démarche réussie, structure et  procure du bien-être. Dans de nombreuses instances, elle résout des problèmes relationnels. En confrontant directement les processus et leurs structures, on accède aux fondements même de la maladie et de l’existence (Mayer dans Côté, 1997 : 100) 

Le changement est plus facile suite à la démarche

En temps de changement voulu et désiré, combattre ses pensées habituelles pour les remplacer par d’autres est un projet du même ordre que celui de construire un barrage pour changer le cours d’une rivière. Pour donner une image juste, dans ses débuts, il est rare que le nouveau barrage soit construit avec des matériaux qui résisteront. À ses débuts, il faudra souvent l’inspecter, y faire des retouches, le réparer ici et là pour le consolider. Il y donc de bons efforts à fournir.

Entre-temps, la rivière creusera son nouveau nid et à force d’y être maintenue, elle arrivera à s’y implanter. C’est une image qui illustre bien ce qui arrive quand nous faisons des efforts soutenus pour changer la nature de nos pensées.

La mémoire affective est un concept fondamental

Un concept fondamental en thérapie du tunnel est celui de la mémoire affective. Ce processus inné influence tout le fonctionnement mental de l’individu à son insu, qu’il soit normal ou anormal. Son rôle, associé à l’inscription de tous les événements perturbateurs, peut ressembler à la touche « enter » sur le clavier d’ordinateur pour le déroulement d’un film. Y sont enregistrées autant les images que les pensées et les sensations. Et quand l’individu rencontre une situation qui lui rappelle le moindrement une autre situation, les émotions qui étaient  agrégées se déclenchent à nouveau.  
La personnalité acquiert son unité

L’intégration à la personnalité des émotions non-actualisées est le processus par lequel la personnalité acquiert son unité. Sa cohésion imprime alors une nouvelle direction au comportement émotionnel.

La nouvelle signification force le changement de croyances

Quand les anciennes émotions sont intégrées à sa personnalité, l’individu peut se réorienter avec une signification plus adaptée qui fera sens. La recherche du sens donné à ce qui est derrière soi et la nouvelle signification que l’on lui attribuera se fait souvent intégralement par le consultant.

La découverte de soi a pour origine l'intériorité

Il est évidemment plus facile de partir à la découverte de soi en l’abordant de l’extérieur. Chacun de nous a plus ou moins à sa portée consciente quelques masques pour son moi social, mais il est à peu près certain que ces visages multiples qui fournissent quelques indices sur la réalité extérieure de l’individu, ne révèlent rien de ce qui sert à pénétrer sous la surface des choses. La distance entre le moi intérieur et son reflet extérieur est parfois si grande que l’individu se méconnaît à plusieurs égards. 

Une mise à jour entre l’extérieur et l’intérieur

Il est évident qu’un décalage important entre ce que nous pensons être et la façon dont les autres nous perçoivent vient généralement de ce que notre comportement n’exprime pas nos véritables sentiments, maintenus sous couvercle pour toutes sortes de raisons.

La magie du subconscient

Les profondes lézardes créées par un subconscient qui prend le relais quand l’individu est dépassé en prenant à charge les informations qui sont perçues dangereuses pour la survie de celui-ci empêchent l’épanouissement.

Le subconscient ne ramène que ce que l'individu peut confronter

Dans sa logique, s’il protège l’individu, c’est que le matériel qui pourrait être ramené à la conscience pourrait lui nuire. Il garde donc sous clé ces informations pour permettre à l’individu de survivre et à développer les ressources nécessaires pour continuer à survivre. Toutefois en pareille dissonance l’individu ne peut bien  se connaître. Il ne connaît pas ses ressorts, il n’ose affirmer ses droits, il a peu en propre car il pense qu’il ne le mérite pas.

Le lien entre le corps et l'esprit 

Le but du travail est d’assister l’individu dans sa construction: il s'agit parfois de l’aider à réfléchir sur ce qui maintient les anciens schémas en place. Le tumulte intérieur qui s’est manifesté par des brûlures d’estomac et des troubles de l’intestin peut alors se calmer. L‘échange lors du récit de vie donne l’occasion de réfléchir sur les besoins, les goûts et les problèmes et les préoccupations du consultant. 

Redéfinir les objectifs personnels selon les besoins actuels
L’éclairage salutaire permet de redéfinir les objectifs personnels et nous pouvons procéder à un plan d’intervention pour satisfaire les nouveaux besoins de l’individu. Cette reprise en main met fin à un cycle contre-productif et assainit une situation dérangeante.  

La magie du subconscient pour une meilleure remise en marche du système émotionnel

L’objectif de la démarche du récit de vie est de permettre de ressentir toutes les émotions liées à des événements traumatisants ou significatifs et de remettre en marche le système émotionnel, figé, pour ainsi dire, à un moment où l’individu n’a pu analyser adéquatement ce qui lui arrivait.

Devenu un mode de fonctionnement, l'adulte en arrive à ne pouvoir se départir des comportements ou des défenses mises en place pour éviter le rappel de ces événements. 

Pour expliquer ce mode de comportement, il faut se rappeler que l’individu a dû, dans le passé, modifier son comportement pour répondre au mieux aux circonstances.

Une tare mentale à corriger

Ne pouvant se laisser aller à la spontanéité, il lui fallait couvrir tous les angles, quitte à mentir pour cacher ses sentiments et ses réactions. C’est une forme de perversion, une tare mentale qu’il cherchera à corriger. Dans le cas où il voudra absolument continuer de rejouer cette variante pour gagner, il est clair qu’il n’arrivera pas à garder les bénéfices de sa démarche.

Changer pour éviter plutôt que pour son bien

La raison la plus notoire pour changer quelque chose est sans doute pour éviter quelque chose. À partir du principe que l'on agit que pour éviter un malaise ou un inconfort, il y a également un risque que l'on retombe dans l’inaction dès que le problème est moins présent et pas nécessairement quand le problème est réglé.

Pourtant après un travail de fond dans le récit de vie émotionnel, les changements se mettent parfois d'eux-mêmes en place. Les charges émotives étant devenues moins lourdes, moins prenantes, l'individu trouve une motivation jusqu'alors inconnue pour opérer des changements.

Un abrégé de l'histoire de Lucille

Lucille avait de graves problèmes de constipation. Certaine qu'elle devrait subir une opération sous peu, elle ne m'en a pas informée. Au cours d'une session, elle laisse échapper une information à l'effet qu'elle a souvent des maux de tête; je fais le lien et lui demande si elle veut le travailler.

La motivation de Lucille est à peu près nulle, mais elle consent à ce que j’ajoute cette demande sur la liste de ce qu'elle veut régler. Je ne pense pas à une stratégie, je fais confiance à son besoin d'être bien.

Lors d'une session, elle revoit une scène où sa mère lui met un suppositoire alors qu'elle gigote et râle dans un effort de ne pas passer par là. Son corps s'arc-boute péniblement et elle se contorsionne, ses râles se font de plus en plus aigus, elle se sent impuissante et prisonnière de cette mère qui la domine facilement. Dès lors s'installe entre la mère et la fille une zone de combat, mais c'est Lucille qui en fera les frais avec une constipation persistante. Cette scène répétitive démontre un enjeu dont j'espère tirer profit pour le plus grand bien de Lucille. Elle a tout à gagner de guérir pour éviter une opération douloureuse et assez risquée.

Quelques mois plus tard, elle écrit :

« Finalement, je prends ces quelques minutes pour faire un retour sur mon expérience avec toi. Ta voix m’a accompagnée pendant des mois, mais le plus surprenant pour moi ce fut de constater le travail intérieur jusque dans mes intestins. Mon problème de constipation s’est réglé et mon médecin dit qu’elle va te référer d’autres personnes. C’est une bonne nouvelle, non? 

La vie est d’autant plus belle que je ne fais plus d’angoisse à ce sujet. Je me lève tous les matins confiante que j’aurai ce qu’il me faut pour être bien et que tout ce qui arrive l’est pour une raison qui me fait évoluer. C’est inespéré. La vie n’est plus une chose à combattre. Quel soulagement! Mon corps s’est allégé et ma vie s’est grandement améliorée. Merci de m’avoir accompagnée».

Témoignage de Gertrude S.  

Je veux dire à tes clients que je suis une femme de 75 ans. J’ai mis longtemps avant de réviser ma vie. Mon médecin traitant me prescrivait des médicaments efficaces mais je devais en prendre d’autres pour atténuer les effets secondaires du premier. Un jour, je me suis fâchée et je suis allée consulter. C’est fou comme j’ai été soulagée. À l’occasion, je sens mon épaule droite et quand je regarde en dedans de moi, j’ai tout de suite ma réponse. Avant je ne pouvais m’y fier mais depuis la fin de mon travail intérieur, cette petite voix me donne des réponses vraies. À moi d’agir si je veux que mon corps soit bien! Je suis tellement bien que je crois que je vivrai encore plusieurs décennies, 

Merci pour l’accompagnement 

Le coeur est comme une boussole

Regarder dans son for intérieur et écouter son cœur, c’est ça la boussole de chacun. À l’écouter, il saura toujours vous guider là où vous devez aller. Le jour où vous aurez trouvé votre direction, votre vie ne sera plus jamais la même!

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.

Actualiser sa vie pour trouver un nouveau sens à son existence

Actualiser sa vie pour trouver un nouveau sens à son existence
Associé aux maux d'origine émotionnelle comme le stress, les angoisses, les phobies, les dépendances toxicologiques, les traumatismes, la dépendance affective, les deuils, l'anorexie, la boulimie, les problèmes liés à la sexualité, la dépression, les migraines, sinusites, douleurs chroniques, la démarche de récit de vie narratif permet d’actualiser sa vie pour trouver un nouveau sens aux événements de sa vie d’enfance, pour développer plus de confiance en soi, pour aller vers l'acceptation et l’estime de soi en intégrant les vieilles émotions à la personnalité.

La capacité des individus à changer est grande

Il appartient à chacun de faire en sorte que le changement aille dans le sens de son évolution personnelle plutôt que de continuer à avancer tant bien que mal sur les freins. Afin de mobiliser ses ressources pour modifier un comportement, l'individu doit identifier ses mécanismes mentaux défaillants. Il essaiera de trouver le chemin, la porte d’entrée pour opérer la meilleure correction mentale. Le client va alors pouvoir mettre en place un état d'esprit plus constructif et positif.

Changer pour exister autrement demain

Le changement et l’atteinte d’objectifs sérieux ne se font pas sans un engagement ferme, mais quand le terrain est finalement nettoyé, on a beaucoup moins d'obstacles pour le mettre de l'avant. L'engagement et la réussite du changement font la promotion d'une confiance retrouvée, redonnent du sens à l'individu en rendant accessible ses ressources naturelles qui sont les meilleures clés du succès pour un changement durable.

Oser pour risquer le changement

La plupart des gens sont naturellement doué pour vivre une vie pleine et satisfaisante. Ce qui les tue, c'est la honte et la culpabilité.

La substitution des conditionnements reçus

Au niveau émotif, la substitution des conditionnements reçus consiste à remplacer efficacement une représentation, une pensée ou un objet défoulé, sources des conflits inconscients pour le moi.

Nous sommes responsables si nous perpétuons le cycle

Chacun de nous est responsable de son enfermement et de la perpétuation de ses conditionnements. Arrivé au stade de l’adulte, il nous revient de changer ce qui est désuet ou lourd à porter. Une totale conscience pour agir en harmonie avec nos besoins contemporains est nécessaire.

Apprendre à mieux vivre est toujours possible

Être convaincu que l’on peut s'en sortir est aidant mais des personnes ont déjà fait la démarche en se questionnant tout au long de celle-ci. Personne n’est jamais condamné à être prisonnier d'un état. Un coup le nettoyage bien entamé, si nous sommes ouverts au changement, celui-ci se manifeste par une motivation composée d’enthousiasme et de détermination.

La motivation provient de l’intérieur

La motivation est un processus interne qui détermine le déclenchement d'une action dans une certaine direction jusqu'à l'aboutissement d'un résultat (Wikipédia). Ces personnes se rendent compte assez rapidement qu’ils sont soudainement encouragés par leurs nouveaux résultats dans la vie concrète.

L’empreinte laissée au travers du temps

Le symptôme est un chemin d’expression inefficace pour libérer les tensions qui lui sont rattachées, soit par des mécanismes de défense du moi, soit par les rêves, les actes manqués, les lapsus, voire les somatisations. Le substitut qui viendra remplacer la pensée refoulée suite à l’intégration des émotions, modifiera le conditionnement original. L’empreinte laissée au travers des temps diminuera progressivement.

La douleur a toujours une raison d’être

Évidemment, au niveau symbolique, le symptôme corporel est lié par une chaîne associative faisant intervenir différents processus de déplacement. Le corps a aussi besoin de parler, de pleurer. Cette phase, jugée indispensable, permet de prendre conscience, de manière parfois violente, de toutes les souffrances refoulées et reniées.

Le symptôme est un avertissement

Le symptôme est un avertissement que le corps vit une souffrance dont l’origine pourrait être affectif. Il faut donc en trouver l'origine. Le travail en thérapie du tunnel s’adresse à la conscience pour actualiser les vieilles habitudes en nouvelles habitudes plus ancrées dans la réalité contemporaine. Le but de la thérapie est d’ouvrir sur des transformations intérieures, mais le passage obligatoire se fait par la prise de conscience.

Une meilleure maîtrise du mental

Une meilleure maîtrise du mental aide à avoir un sens critique accru concernant nos gestes quotidiens. Chaque action sera alors entreprise en pleine conscience. Ce n’est pas de la pensée positive; c’est plutôt une pensée fondée sur les faits, donc, une réalité moins chargée d’émotions.

Le subconscient en bon exécutant ne pose pas de questions

Le subconscient est un bon exécutant, il ne se pose pas de questions et n’est nullement affecté par des jugements de valeur. Le subconscient enregistre des informations sans les analyser. Dans la mesure où les informations qu’il possède donnent un nouveau sens aux événements ou encore que ces informations clarifient les gestes à poser, les façons devoir les choses se transforment. Changer la nature de ses pensées devient beaucoup plus facile.

Après un temps, tout nouveau comportement passera sous le radar du subconscient sans problème.

Le nouveau comportement en place deviendra tellement normal en peu de temps qu’il sera difficile de se remémorer les anciens patterns de comportements.

La volonté au service du coeur

Le chemin de la liberté d’agir, de penser et d’être se trouve dans cette direction. Il ne suffit pas d’être « volontaire » pour y arriver, encore moins se forcer pour retomber de plus haut. La redécouverte de soi par une compréhension nouvelle des événements va offrir une meilleure maîtrise du mental et va remettre en fonction des qualités de la petite enfance (la persévérance, l’exploration, la curiosité pour ne nommer que celles-là).

Message de Lorraine Loranger

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sur demande.

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Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

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Réactualiser ses processus de décisions pour raviver la résilience

"Les idées et les images qui peuplent l'esprit des hommes sont les pouvoirs invisibles qui les régissent constamment". -Jonathan Edwards

La résilience est une ressource interne

Il est clair que le processus de résilience qui permet à l'individu de s’adapter et de retomber en équilibre de façon saine après une épreuve  – peut être renforcé. Avec les ressources et le soutien appropriés, le "survivant" peut apprendre à faire face aux conséquences de son drame et devenir un "résilient".

Une solution temporaire à un problème permanent

Le désarroi et l’inquiétude qui déclenchent divers  maux sont habituellement soignés avec une médication. Quoique cela représente de grosses sommes d’argent pour les multinationales pharmacologiques puissantes, ça ne permet pas à l’individu de développer des mécanismes d’adaptation et l’apprentissage de l’autorégulation de comportements inadaptés. La réduction de stress ne s'opère que si l'on prend de nouveaux comportements.  

L’accumulation des biens sert de fuite

Une vie grandeur nature n’est pas ponctuée par l’accumulation des biens, ni la poursuite incessante de succès matériels, ni par la question des loisirs. 

Les activités de consommation ne sont pas favorables à l’évolution personnelle (sans jugement)

Parfois les gens sont tellement engagés dans la course effrénée de cumuler des biens qu’ils n’ont même pas l’espace pour réaliser que leur but est inatteignable. La satisfaction temporaire des activités de consommation occasionne non seulement de l’endettement, mais n’est pas favorable à l’évolution personnelle. Quand ils  commencent à se questionner, ils s’attaqueront d’abord aux symptômes perçus par une diète, la fréquentation d’un gym, une chirurgie esthétique, un voyage. Certains sombrent dans des dépendances toxiques pour oublier que leur vie n’a pas de sens. On fuit tout simplement.

Retrouver l'autonomie
Chacun vit son environnement social. La socialisation a pour but de rendre l'individu capable de s'intégrer dans un système social particulier. Forcément, il devient dépendant des contrôles sociaux. Celui qui se laisse uniquement guider par des récompenses administrées par d'autres devient vulnérable et il est pris dans un engrenage qui peut l'exploiter à ses propres fins.

Le sens de la vie passe par l’épreuve de la vérité

Celui qui cherche sa vérité intérieure est plus près du sens de sa vie parce qu’il recherche la confirmation de ce qui est vrai dans ce qu’il porte en trop (bagage excessif) selon son point de vue.

Le travail d’accompagnement

Dans le travail d’accompagnement des personnes pour qui la douleur et la souffrance n’en sont que rarement aux premières expériences, il ne s’agit pas de trouver une recette de bonheur; il s’agit parfois de les supporter dans certaines transactions sociales (droit, logement, justice.) en les référant aux bons organismes et fait la promotion de l’autonomie afin de les renforcer pour augmenter leur confiance et estime de soi. Le travail intérieur redonne la capacité de résoudre des problèmes qui semblaient insolubles auparavant.

L’incapacité de cultiver notre propension au bonheur

De nos jours nous pouvons mieux vivre enphase avec soi parce que nous mangeons mieux, mais vivre dans l’anxiété et l’ennui ne permet pas de cultiver notre propension au bonheur ou la joie de vivre. C’est une condition que l’on doit préparer et cultiver. Ni la vie grandeur nature, ni la joie de vivre n’arrive à l’improviste, ça ne se commande pas non plus dans un catalogue…ça ne dépend pas de circonstances externes.

Les obstacles au bonheur et à la joie de vivre

Les obstacles inhérents au malheur sont plus faciles à énumérer que ceux qui permettraient d’atteindre le bonheur : naissance difficile, enfance malheureuse, maladie chronique, pauvreté, violence, vie dénuée de confort, relations interpersonnelles inexistantes ou compliquées, désillusions, insatisfactions liées au travail, désordre intérieur, univers affectif désertique.

Nos sociétés percluses de pathologies sociales et de maladies mentales permettent de percevoir que les gens sont de plus en plus démunis devant la vie. Difficile dans ces circonstances de trouver le bonheur!

Maîtriser le contenu de la conscience

Pour trouver joie et sens, il devient important de reconquérir sa liberté d’agir, de penser et d’être. Maîtriser le contenu de sa conscience signifie que l'on fasse connaissance avec soi. Le « récit de vie émotionnel » est comme la démarche autobiographique du « Livre de ma vie » rédigé par des participants voulant léguer leurs histoires de vie à leurs descendants.

Se prendre en main appartient à chacun de soi

De nos jours, on peut observer que nos institutions ne donnent plus le soutien auquel l’individu pourrait s’attendre pour se donner une vie pleine de sens. Même l’église a perdu des galons. L’autonomie individuelle exige alors un changement d’attitude drastique. C’est à chacun de se secouer s’il veut connaître le bonheur. Même si chacun pense qu’il est important de l’atteindre, on ne peut attendre d’autrui des lendemains meilleurs.

On dit que les gens heureux n’ont pas d’histoire

Des personnes qui ont beaucoup souffert arrivent à profiter de la vie et à explorer leur drame pour laisser derrière eux quelque chose qui continuera d’exister, qui laissera une trace bien après eux. Cette forme de résilience se nourrit de nouveaux buts, de nouveaux défis qui deviennent un moyen de croissance. Le récit de vie redonne des ressources qui ont déjà été disponibles.

Toutes les personnes résilientes ne défendent pas des causes; par contre, il est clair que ces personnes ne sont pas en survie.

La résilience de ce saule suite aux conséquences du verglas de 1998

Le saule dont vous voyez la photo était tout brisé; il faisait peine à voir. Lors du verglas, il a subi des dommages considérables. À le voir tous les jours en allant à mon bureau, je croyais qu’on le couperait. On a nettoyé autour et sous lui, on lui a même laissé toutes ses branches cassées. Au fil du temps, il a commencé à se réparer. On l’a nettoyé à nouveau à chaque début de saison. Cela lui a donné une chance de recommencer à se développer. Il s’est remis à grandir. Quand je le vois j’ai toujours un pincement au cœur car cela me fait penser à mon travail. Le récit de vie émotionnel présente les mêmes bénéfices que le nettoyage sous le petit saule de la photo.

Toutes les personnes résilientes n’ont pas fait de travail sur eux. Toutefois, toutes les personnes ayant résolu et intégré les émotions reliées à leur histoire de vie avec la thérapie du tunnel ont passé du statut de « survivant » à celui de « résilient », selon l’engagement du travail abordé.

Pour bien illustrer les résultats de ce travail en récit de vie émotionnel, je reprends l’histoire de vie de Marie-Annick.

La possibilité de développer de nouvelles stratégies d’éducation et de construction et développement pour les utiliser de façon constructive dans le cadre de son travail quotidien avec des enfants et comme mère a été entretenu par le travail intérieur.

À l’image du petit arbre dont j’ai pris des photos depuis le verglas de 1998, Marie-Annick a d’abord nettoyé les plus grosses blessures, elle les a ensuite pansées avec de nombreuses conversations pour chercher une compréhension et un éclairage positif. Après une intégration à son rythme, elle a commencé à supporter autrement les personnes de sa vie.

Se débarrasser de ses angoisses

Se libérer des forces extérieures comme des forces intérieures qui n’offrent que chaos permet de s’affranchir et de se libérer pour agir en fonction de nouveaux buts et de nouveaux défis. L’engagement émotif est exigeant. Se débarrasser de ses angoisses pour retrouver la qualité de vie et des expériences que nous voulons vivre me paraît la seule voie pour y arriver.

La réactualisation des processus du centre de décisions

Face à toutes les sensations, les perceptions, les émotions et les idées que chacun transporte, notre conscience agit comme un centre de décisions. Quand celles-ci sont polluées, le contenu de la conscience devient embrouillé et il est alors difficile de prendre les meilleures décisions.

Rares sont les gens qui arrivent à gérer le contenu de leur conscience, puisque la plupart du temps, ils n’ont pas d’idées très claires de ce qui y résident. Le récit de vie narratif est une solution permanente qui agit non seulement sur les impacts de la dépression mais aussi sur le cerveau de manière à modifier et changer le contenu de la conscience.

Confronter les événements permet ensuite d’ordonner les informations

Ce n’est pas un miracle, non plus qu’une prouesse. C’est une forme de digestion des événements. Chaque individu a le potentiel de changer mais il lui faut confronter directement les événements et les émotions déclenchées telles qu’il les a ressentis et interprétés soit lors de son arrivée ou un peu après. En rendant conscients ses sensations, ses émotions, ses pensées, chacun peut ordonner activement les informations nombreuses de façon pertinente. L’individu reprend alors le contrôle de sa réalité subjective.

L’individu peut à nouveau traiter les informations au fur et à mesure

Les émotions du système nerveux étant intégrées à la personnalité, l’individu peut maintenant traiter les informations efficacement au fur et à mesure. Et il est plus facile de porter une plus grande attention parmi des milliers de stimuli dans son environnement social pour une action adéquate. La qualité de notre expérience vitale dépend de l’énergie psychique (attention, focus, concentration) disponible.

Un système nerveux en déroute et le résultat est un désordre émotionnel qui entre en conflit avec les buts de la conscience.

Un exemple d’énergie bloquée

Pour donner un exemple, Herman voudrait partir en voyage, mais intérieurement il se dit qu’il ne connaît personne dans cette destination et donc, il reste tranquillement chez lui à s’ennuyer pour la durée de ses vacances. Comme je viens de l’illustrer, l’information interne empêche la réalisation de ses buts parce qu’une quantité d’énergie psychique est bloquée. La réalisation du but que s’était fixé Herman se serait réalisée s’il n’avait perçu la peur de ne pouvoir communiquer avec des inconnus.

L’acquisition de nouvelles aptitudes nourrit l’estime de soi

Le défi dans la rencontre avec de nouvelles personnes l’aurait plutôt rendu plus capable de communiquer, plus efficace à entrer en contact, plus habile à trouver des points communs et conséquemment plus relié aux autres. La confiance en soi et l’acquisition de nouvelles aptitudes auraient certainement amélioré sa qualité de vie et rendu ses vacances plus intéressantes. Le sentiment d’accomplissement aurait nourri son estime de soi. Sans ce conflit interne, notre homme aurait vécu un sentiment d’être l’artisan de sa vie et de son bonheur.

Si je peux me permettre de faire une analogie, cela peut ressembler à l’endroit où l’on fait du ménage. Quand c’est terminé, il y a une place pour chaque chose et même un surplus d’espace.

La médication peut empêcher le développement des mécanismes d’adaptation

L’approche matérialiste de la santé qui prévaut de plus en plus dans notre société contemporaine arrive rarement à faire valoir les aspects positifs de l’expérience humaine. Le stress, la vie effrénée, les obligations familiales et les impacts financiers de la récession nous mènent bien souvent par le bout du nez. Nous sommes encouragés à passer rapidement à la prise de médicaments pour régler nos inquiétudes et nos écueils émotifs.

Les déceptions de la vie entament habituellement la résilience

Les déceptions de la vie et les drames humains entament habituellement la résilience. Un jour, j’ai entendu une personne dire qu’un arbre qui est envahi de chenilles ou de pucerons ne peut donner de fruits. Il faut d’abord le débarrasser de ces parasites. C’est l’image que je me fais des blessures de l’enfance.

La résilience, une stratégie pour maintenir une identité positive

La résilience est la capacité à résister et se construire face aux événements difficiles par des stratégies pour maintenir une identité positive, jouer des rôles positifs et se réaliser à travers des projets significatifs (Michèle Van Holland).

La transformation des tragédies pour continuer à grandir

Exposé aux intempéries de la nature, certains arbres résistent et parviennent à grandir. Certains arbres penchent vers le sol comme pour éviter de futurs assauts. Mais l’arbre résilient se refait. Comme l’être humain qui développe son intellect pour comprendre ce qu’il a subi et sa volonté pour affronter, qui développe ensuite des qualités de cœur, il pourra défendre des causes en lien avec son drame. L’humain qui utilise son drame n’essaie pas d’éviter le mal subi; au contraire, il puise dans son expérience pour la transformer en résultats probants. Cela lui permet de continuer à grandir et ses racines ainsi que son tronc continuent de se développer.

Témoignage de Manon:
Je suis contente et fière de moi d'avoir fait cette démarche. J'étais anxieuse à l'idée de faire cela mais combien contente maintenant de l'avoir fait. Je ressors tellement grandie de cette expérience. 
Tout ce que j'ai pu découvrir de mon passé et ce que j'ai réglé de ce passé!
Tu es tellement attachante, aidante et de bons conseils. Je ne regrette pas un seul instant cette démarche. Ce fut un travail intensif, difficile mais au bout du compte très valorisant. 
Je sais que j'ai encore du travail à faire mais je sais que ça en vaut la peine. 
Juste à la pensée de me retrouver en tant que personne! Je vais continuer ce travail car les personnes qui me rencontreront pourront peut être un jour en avoir besoin en voyant le changement en moi. Et je saurai les guider au bon endroit.

Message de Lorraine Loranger

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.