On peut se départir de sa dépendance affective

La chanson MAUDITE JALOUSIE de Kevin Parent a inspiré ce texte. Ce sont des sentiments amoureux malsains qui rendent les relations difficiles et provoquent des peines et des angoisses.

Maudite Jalousie

Les débuts de couple c'est tout le temps bon
Je suis réservé et timide, je fais bonne impression
Mais peu à peu la routine s'installe et domine
Et je prends pour acquis toute son attention
Dans mon ventre y a une boule de feu
J'ai un air calme mais derrière j'ai les yeux furieux
Quand quelqu'un regarde trop celle que j'aime
Je viens tout insécure, j'ai peur qu'on me la prenne
C'est toujours le même cercle vicieux
Je passe toutes les couleurs, d'agressif a mielleux
Est-ce-que j'ai raison
Pourquoi ça m'affecte, pourquoi j'ai le moton

Maudite jalousie
Ça en est rendu une maladie
J'ai hâte d'en être guéri
Oui, j'ai hâte d'en avoir fini
Pourquoi j'aime les femmes belles et provocantes
Je me fais toujours mal et je déçois mes attentes
Le couple idéal d'aujourd'hui c'est:

'pose pas de questions
Pis t'auras pas de menteries!'
Homme de caverne, borné ou zélé
Appelle-moi comme tu veux, inquiète-toi pas je le sais
Je suis un jaloux aux sentiments tabous
Mais crois-moi j'essaie d'évoluer

Refrain

Maudite jalousie, quand je suis jaloux,

j'ai honte pis je me hais

Je manque de confiance, je retombe en enfance

J'ai hâte d'avoir grandi

J'ai toujours besoin de sécurité

Oui, j'ai toujours besoin de me sentir aimé

Faut que je contrôle ma dépendance affective

Elle prend trop de place, elle me fait péter des crises

Je suis en peine d'amour depuis que je suis né

Y'as-tu quelqu'un qui veut

m'expliquer...cette maudite jalousie?

D'où ça vient, d'où c'est parti?

Je me sens comme une bombe

Comme un lion qui gronde

C'est fort, ça m'envahit

Maudite jalousie

Source pure de tous mes conflits

Bravo pour la raison et les cœurs de Téflon

Qui la regardent avec mépris

Eux, ils ont compris!

La dépendance affective se soigne et on peut s'en départir

Le besoin de dépendance est un besoin fondamental chez l'enfant. Il recherche des soins maternels, de l'amour, de l'affection. Le lien maternel offre un environnement de refuge, de protection, de sécurité, de nourriture et de chaleur. Ces besoins peuvent persister au-delà de la petite enfance et même augmenter, chez l'adulte, comme manifestation de régression.  

 La dépendance affective est une "maladie"

Les liens affectifs et la dépendance qui peut s'ensuivre sont des sources de souffrance. Il est important de garder l'esprit ouvert car ce sujet ouvre la porte sur plusieurs incompréhensions. Sans trop comprendre pourquoi, s’identifier comme ayant une dépendance affective confronte le client et il lui arrive de refuser de le voir et de l'accepter.

Différents états d’âme marquent la vie de l’adulte
Au fil du, temps, alors qu’il devient un adulte, il filtre autrement et on peut alors distinguer plusieurs formes d’affectivité. Différents états d’âme marquent la vie de l’adulte: 1- l’émotion est un état temporaire marqué par des modifications physiologiques; 2- le sentiment, plus durable comporte un prolongement et des nuances dont les répercussions mentales sont importantes ayant une signification particulière pour celui qui l’éprouve; 3- la passion est non seulement un sentiment puissant qui est envahissant mais elle domine la vie psychique dans une direction spécifique; 4- l’humeur est comme un bruit de fond permanent de la vie affective et provient fréquemment des sensations viscérales liées au fonctionnement du corps; d’autres états d’âme passe par la tension, par la détente, par l’assouvissement, par une décharge libératrice. 

Les enjeux dans une relation malsaine

Je ne juge pas, mais j’éprouve une certaine tristesse en constatant certains enjeux dans des relations malsaines. Une dame battue régulièrement par son conjoint retourna vivre avec lui après avoir demandé une place dans un centre d’hébergement sous prétexte qu’elle ne voulait pas manqué le prochain séjour de deux semaines dans le Sud.

La santé émotionnelle regroupe nos états d'âme

L’affectivité est à la base de la vie psychique et de la santé émotionnelle. À elle seule, elle regroupe tous nos états d'âme, toutes nos réactions dont les racines plongent dans l'instinct. Grâce à elle, nous sommes reliés aux autres, au monde, mais surtout à nous-même. C'est aussi ce qui donne leur saveur, leur raison d'être, à nos pensées et à nos actions. Son fondement le plus intime nous permet d'éprouver de l'empathie pour ce que l'autre ressent.

Les conséquences de la carence affective

La source de la dépendance remonte à la petite enfance. Quand l'individu a été privé d'un solide attachement au début de sa vie (On admet avant l'âge de six ans), cette privation peut avoir des conséquences graves. Quand la carence affective est prolongée, des troubles, des difficultés dans les relations sociales, l'isolement, l'agressivité, de la névrose à la délinquance, peuvent se manifester.

Les enfants n'ont pas de voix, donc peu de choix

Des enfants mal aimés, des enfants dont on a nié les perceptions, les sensations, les sentiments au profit d'une image de famille modèle, voilà ceux qui se mettront en position d'attente face à l'autre, pour penser, ressentir et agir.

Le carencé affectif vit les affres de la séparation

Le carencé affectif connaît la même succession d'émotions que vit le toxicomane ou l'alcoolique, liées à la présence ou l'absence de contentement de l'autre. On pourrait dire que ces sentiments forts de dépendance marquent le désir de revenir dans le giron de nos parents.

Une compulsion à prendre les humeurs d’autrui

La dépendance affective malsaine vacille de l'extase à la souffrance car le carencé ne reste pas connecté à lui-même. Sa compulsion à prendre sur lui les humeurs de l'autre envahit son champ affectif. C'est une condition qui prive l'être d'équilibre car c'est comme s'il est branché sur l'autre pour avoir le droit de vivre ou d'être bien.

La solitude de s'appartenir

La dépendance affective se caractérise par un attachement exagéré à un autre, ayant comme fondement une résistance à la solitude de s'appartenir. L'individu qui l'éprouve n'a aucun contrôle, cherchant à résoudre sa souffrance par des solutions de compromis qui l'empêchent de s'en dégager. Il s’investit sur les autres plutôt que sur lui-même. Guérir de sa dépendance affective demande que l'on s'investisse sur soi plutôt que de tout passer à travers le filtre de l'autre. C'est un processus qui demande l'assainissement de ses émotions enfouies liées à la dépendance normale de la petite enfance. Généralement, l'admission de sa quête de dépendance prend plus de temps que d'en détacher les nœuds malsains.

Exemples tirés de la pratique clinique

Je vais illustrer certaines instances de dépendance affective : ce ne sont que des exemples.

-lors d'une présentation sur TVA à l'émission de Louise DesChatelets (HOP LA VIE!), une femme est venue témoigner de son vécu et des résultats obtenus avec la thérapie du tunnel. Elle faisait partie de ces femmes dépendantes. Aux dernières nouvelles, ce travail pour vivre des liens plus sains se continue pour son plus grand bonheur. 

À partir d témoignages:

la tyrannie d'une mère

-une jeune femme, victime de la tyrannie de sa mère (c'est elle qui pense, décide et détermine ce que la jeune femme doit ressentir) s'effondre lors du décès de sa mère. Ressentant un profond désarroi, la séparation est insoutenable. Elle se précipite dans les bras du premier venu pour sombrer par la suite dans une dépression majeure. Alors qu'elle repose entièrement sur lui pour tout, même le quotidien, elle devient "handicapée" au plan émotif; il est devenu l'élément vital à sa survie tout comme dans la relation à sa mère. S'affranchir pour elle est un peu comme réapprendre à vivre.

un jeune homme refuse de devenir adulte

-le beau jeune homme, éternel adolescent, refuse de grandir. Sa mère ne sort pas de son rôle de maman comme s'il était encore un petit enfant. Se croyant obligée de répondre à ses moindres demandes et besoins, elle l'empêche de vivre sa vie et ne le soutient pas dans son développement d'adulte. Il ne se débrouille jamais seul; elle ne lui laisse pas la chance de faire face à ses difficultés. Dépendante de son enfant, cette mère maintient sa dépendance et devenu adulte, il ne peut la repousser. Le prix fort à payer est le sentiment de n'arriver à rien sans elle. Son peu d'estime de soi le rend inapte à entreprendre ses rêves par lui-même. Briser ses chaînes ne se fera que s'il prend le risque d'éconduire gentiment sa mère pour retrouver une liberté d'adulte.

le couple en symbiose

-la femme d'un couple âgé ayant toujours vécu en symbiose avec son époux décède quelques mois après lui. L'insoutenable solitude précipite la mort de celle qui reste.

la retraite est un stress

-le beau monsieur tout investi de son travail fait une crise cardiaque quelques jours après la mise à la retraite. Il a tout misé dans le travail et le stress de se retrouver à la retraite sans préparation véritable affecte autant sa santé physique que mentale. Son médecin lui recommande une thérapie et il reprend courage.

la femme trompée

-la femme qui apprend un jour que son mari la trompe depuis des années. La relation est tellement vitale pour elle que, par la suite, elle dira que le cancer du pancréas a été déclenché par cette nouvelle. Son corps perd la bataille. N'ayant pris aucune décision, ce qui aurait marqué un travail à faire, elle n'est pas sortie de l'impasse.

la femme abusée, battue

-la femme abusée, maltraitée, humiliée, rabaissée, tournée au ridicule (au Québec, on dit "se faire rentrer dedans"), se retrouve en centre pour femmes battues, mais elle retourne chez elle lorsqu'elle apprend qu'elle devra faire bien des démarches pour garder ses droits et obtenir du mari la moitié de tous les avantages accumulés depuis leur union. La séparation et l'aide apportées par différentes associations n'auront pas eu autant d'impact que le risque de perdre ce qui l'avantageait dans la relation. Je ne juge pas le raisonnement de cette personne, mais je sais la souffrance qui l'attend dans le fait de perpétuer un couple qui ne fonctionne que sur le rythme de l'époux narcissique qui n'a pas appris à respecter les femmes.

la dépendance affective

-la jeune femme qui maîtrise l'autre en se rendant indispensable éprouve un pouvoir certain. En général, elle choisit un homme dépendant, faible, sans ressort, dépressif. Elle se dévoue à sa cause. Quand ça vire à l'obsession, les émotions fortes envahissent le psychisme de la jeune personne, masquant les vrais problèmes de la relation. Trop souvent, elle refusera même de le quitter quand l'issue est vouée à l'échec et ira de chagrin d'amour en chagrin d'amour s'entêtant à tenter de séduire qui ne veut pas d'elle. Soigner sa dépendance lui rendrait sa vie à elle et elle apprendrait à choisir des hommes qui veulent la chérir sans qu'elle ait à gagner leur amour en faisant autant pour eux.

Le coût de la dépendance affective

- la jeune femme avec un bon métier mais dont le mari est un profiteur. Il s'organise pour tout contrôler, incluant l'éducation des enfants disant qu'il est le mieux adapté. Soigner et guérir sa dépendance voudrait dire se battre pour rétablir ses droits parentaux de même que pour mettre un frein aux folles dépenses de monsieur. Plutôt que de se battre, elle prend des anti-dépresseurs pour calmer ses sautes d'humeur.

les cas illustrent la dépendance affective

D'entrée de jeu, on n’a pas besoin de l'avoir vécu pour le reconnaître. Dans tous les cas illustrés, la personne dépendante ressent une attraction aussi forte que le toxicomane pour la substance, sauf qu'il s'agit d'un autre être humain. Ce qu'elle prend pour de l'amour ou de l'attachement est une drogue aussi puissante et aussi toxique que l'abus de substance.

Quand la vie, les actions et les décisions de la personne tournent autour d'une autre personne comme préoccupation, on peut parler de "maladie" (la maladie d'amour). Certains diront qu’il s'agit d'une erreur de jugement, mais se retrouver dans les griffes d'une telle "passion" ou "envoûtement" signifie vivre sa vie à travers un autre. La résistance à s'en sortir provient d’une relation non-complétée avec un parent et s'en départir pour ne pas retomber dans le même piège la prochaine fois  relève d’une maturation psychologique. 

La dépendance affective se soigne et on peut s’en sortir
La dépendance affective se soigne, sinon le prix à payer est la santé physique et l'équilibre psychique. Le déni est un mécanisme psychologique inconscient: il est destiné à réduire l'angoisse en niant  des éléments importants d'un conflit affectif non-réglé. Ce qui est consciemment intolérable dans la réalité est simplement désavoué par la négation automatique et inconsciente. Cela sert de protection. 

Le blocage affectif crée une angoisse

Dans la dépendance affective, le manque d'assouvissement affectif crée une angoisse. Le "blocage" affectif est en contradiction avec les adaptations demandées à un adulte et le lien de symbiose et d'immaturité empêche l'affranchissement. Envisager sa vie propre est un moment décisif relié à devenir adulte et capable de s'adapter aux demandes de la vie d'adulte.

Ce qui est inconscient porte l’empreinte de la toxicité de la relation

La "compulsion", celle qui fait dire à la personne affectée qu'elle "ne peut s'en empêcher" porte l'empreinte de la toxicité de la relation. L'"ambivalence" d’un égal partage entre l'amour et la haine devrait donner une alerte pour changer de comportements. Rarement écoutée parce que déniée, l'ambivalence est souvent retournée contre soi-même, copiant ainsi une autre composante de la toxicomanie, celle de l'autodestruction.

La dépendance affective joue sur l'émotivité, l'estime de soi, la vitalité et l'équilibre

Lorsqu'elle n'est pas réglée, cette mésadaptation, due à un conflit intérieur, joue sur l'émotivité, l'estime de soi, la vitalité et l'équilibre. "Soigner sa dépendance affective" commence par un premier pas : le désir de s'affranchir.

L’estime de soi fait la promotion qu’on a en soi de la valeur

Une bonne estime de soi rend l’individu moins dépendant des autres. L’autre n’est pas là pour donner le sentiment d’exister. L’estime de soi fait la promotion de la valeur qu’on a en soi. Les partenaires sont choisis, et il n’y a nul besoin de s’accrocher à eux. 

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.

We measure an upbringing by its capacity to generate attachment

There are few things I like talking about more than about reducing stress through the narrative discourse using the first person viewpoint, first, because of the results second, because, once a client has done it, it is almost like starting to write on a clean slate. I would say that doing this work is "a return to life". It is a wonderful way to clean up the past and reach levels of joy and fulfilment never reached before. 

Nature tells us HOW

Two new trees adorn the facade of my house. The instructions given by the horticultural centre included lots of watering, an enriched soil, a suitable environment for the species selected and a zone of protection for winter. As I water them frequently and watch them grow and make leaves, what comes to mind is what all of us need to grow and evolve in this modern day of rapid changes and stressful lives. 

Stress in our lifestyles

The link between the evolution of our industrialized society which has profoundly changed our lifestyles while contributing to rapidly changing our values means we are constantly rushed. The permanent jostling and our propensity to accumulate goods in our quest for happiness are not only unconscious and regretfully insiduous attempts to mask our empty lives, but also contribute to a stress level uncommonly high since the advent of capitalism as an art form in our modern world.

HERE AND NOW

One of the most notable consequences of falling into this trap is to be cut off from our bodies and our capacity to listen to ourselves from within, thereby limiting our ability to be HERE AND NOW (Read the interview "Oprah talks to Deepak Chopra", on the mind-body connection in THE O MAGAZINE, June 2012/vol. 13, number 6).

Questions we should ask ourselves

Here are questions we need to answer for ourselves. Do we ever think to develop quality relationships just as plants need water? Do we offer ourselves quiet spaces free of stress and pressure to give us time for reflexion and inner works? Do we select what gives us pleasure rather than buying various goods for immediate satisfaction? Do we offer ourselves resources such as meditation, writing, psychotherapy to make suitable and lasting changes to promote peace of heart and peace of mind, ensuring that the body is listened to. Do we allow ourselves the possibility of rewriting our life scripts and the patterns that hold us back on our lives?

Our body sends signals

As we go along, bumping along from event to event in our search for fulfilment, our body sends signals, showing various signs of disharmony that we then shut down with a prescription for sleeping pill or antidepressors, failing to perceive the dysfunctions in our lifestyle and thought patterns. Palpitations, heat flushes, muscular tensions, agitation, anxiety, insomnia, inflammation, congestion of the sinuses, fatigue, etc., are all signs of dysharmony and a demand for change.

Attending to our inner needs

Just as we would watch the evolution of a sappling tree and give it all it needs to promotes its growth, we need to attend to our inner needs. To help the body and mind to recover their peace, their vitality and harmony, any method of meditation, of inner work, or writing, journaling, will allow a listening of inner dialogue, a connexion to self, if one wants to avoid the negative consequences of stress. It requires looking at our lives for the long-term rather than reaching out for what is immediate and short-term.

Presence to self and taking root in self

Presence to self and taking root in self rather than dispersing one's energy outside of self gives us mastery for a return to health and enhances our well-being, both physical, mental and emotional.

Thank you for your comments and for offering your reading presence on this blog. I offer autographic writing sessions for people who find it difficult to express their challenges, their emotions and feelings.

Goal: allow daily, family, social and professional tensions to dissolve. Writing does not solve, but it helps to face things and it helps to look at whatever the problem is from a certain distance. 

Message from Lorraine Loranger

Our fast-moving modern lives prevent us from following our natural rhythm. Based on hyperactivity, competition, and will, we hold in contempt our fatigue and stress. As we go beyond, producing efforts upon efforts, we buck up, we hang on, we persist and end up...exhausted.

Let us say that I have a philosophy for doing the work I do and the way I do it. Accounts of significant events in the life of the narrator have a plot, which is less often chronological and more often arranged according to a principle determined by the nature of the help the person needs. It is non-conventional: narration in the sense that it is used here deals with description, time, as well as context. There is a rhythm depending on the underlying emotions which is respected at all times.

Thank you for your continuous support making sure education touches all your contacts.

Les racines d'un arbre ont besoin d'attentions soutenues

L’attachement, le fondement de la personnalité de l’enfant

L'attachement représente un apaisement et une sécurité, lesquels constituent le fondement de sa personnalité et de son développement à l'âge adulte.

Les racines d'un arbre ont besoin de soins 

Deux nouveaux arbres ont été plantés devant chez moi. Les instructions données par le centre d'horticulture incluaient de fréquents arrosages, une bonne terre, un environnement approprié pour l'espèce choisie et une zone de protection pour l'hiver. En les arrosant et en les regardant pousser, cela m'a fait penser à ce que nous avons besoin pour nous développer et pour maintenir notre capacité d'évoluer dans notre monde incertain et en changement rapide. Nos rythmes de vie effrénés bouleversent notre rapport à nous-mêmes et à notre santé physique et émotionnelle.

Le stress dans nos styles de vie

Constamment bousculés, dans l'accélération du mouvement de notre vie et par l'escalade continue de la surconsommation de biens, notre quête de bonheur illusoire nous fait emprunter des chemins coûteux et stressants aussi bien que factices pour y arriver depuis l'avènement du capitalisme dans notre monde moderne.

Nourrir nos relations importantes comme les plantes d'un jardin

Je questionne nos réponses aux nombreux stress de nos vies. Pense-t-on seulement à s'offrir des relations de qualité correspondant aux fréquents arrosages pour les arbres? Pense-t-on s'offrir également des espaces de paix et de réflexion comme refuge contre les agressions du stress, pour amoindrir la pression et réduire les tensions? Pense-t-on choisir ce qui nous fait du bien plutôt que de magasiner des objets pour une satisfaction immédiate? Pense-t-on s'offrir des ressources comme la méditation, l'écriture, la psychothérapie pour aménager des changements souhaitables et durables dans nos vies débordantes et stressantes?

Notre corps nous donne des signaux

Une des principales conséquences de cette vie névrotique est que nous devenons incapable de la freiner pour mettre notre attention sur notre intériorité et pour écouter attentivement nos ressentis. Au lieu de quoi, nous attendons que notre corps souffrent de malaises, voire même de maladies qui nous signalent les disharmonies de nos régimes de vie vides et déséquilibrés, mais que nous taisons à coup de petites pilules, petites granules, pour dormir et pour atténuer la dépression qui nous guette.

Le corps parle notre détresse

Quand le corps indique sa détresse par des bouffées de chaleur sans raison apparente, des symptômes d'inflammation musculaires, de l'agitation et des palpitations, de l'insomnie, la congestion des sinus et des bronches ainsi que la fatigue, le corps a beaucoup de difficultés a retrouver sa quiétude et sa vitalité ayant dépassé les limites de stress sans trop s'en rendre compte à cause de l'habitude. Les peines et le désarroi pèse lourd sur le corps.

Écouter nos ressentis

Le stress malsain peut être perçu comme un mutant: il se généralise, se répercutant sur nos corps, sur nos organes vitaux, rendant difficile le retour à la santé et à la quiétude de l'esprit. C'est un cycle vicieux. Écouter nos ressentis est important pour éviter les conséquences néfastes du stress et retrouver/maintenir la santé physique, mentale et émotionnelle.

Se préserver de la maladie 

N'importe quelle pratique régulière de méditation, de yoga, de travail sur soi, d'écriture autobiographique ou journal intime, redonnera à l'individu sa capacité de s'écouter, de s'enraciner à lui-même pour un retour à la santé et pour se préserver de la maladie due au stress.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts.

 

Memories never fade, they are hard-wired in our minds

There are few things I like talking about more than about reducing stress through the narrative discourse using the first person viewpoint, first, because of the results second, because, once a client has done it, it is almost like starting to write on a clean slate. I would say that doing this work is "a return to life". It is a wonderful way to clean up the past and reach levels of joy and fulfilment never reached before. 

What makes humans suffer? On a spiritual level, it is said that we choose our parents and circumstances, but in real life, who does? Everyday, children are beaten; many experience neglect and forms of violence.

THE LIGHT AT THE END OF THE TUNNEL 
The light at the end of the tunnel is always available to the individual willing to travel through it-what shows up is about the past, about unresolved issues and events and emotions.

                              The light at the end of the tunnel is available

To revise for changes in your life
When you revise decisions taken before the age of six;

When you hurt and you share your pain;
When you face up to situations, even those of the past;

When you aim to make changes in your life, etc.

The influence of the past on your brain functions

The influence of the past on brain functions proves that it is bestowed with memory. As proof, when an individual encounters an event which triggers an emotional response, when circumstances provide a similar situation, an image forms in his mind to stimulate a "fightor flight" reaction. Chances are that if the previous event is not resolved, the emotional response will be the same as the initial one. (read on to the "intimidation" story down below)

Perception is an interpretation

Between the image provided by the mind now and what happened at the beginning, the difference is never total because our perception is an interpretation, an acknowledgement that sets up our memory, especially with regard to our affectivity.

To uncover decisions taken as a child

When there are traumatic memories, the "emotional life story" is used to synthesize the sequences in an event. Because of its narrative content, the material becomes more bearable and then the tools of tunnel therapy are employed to uncover any decision, any long lasting affects, any unresolved issues and emotions.

Our habits and our memories influence our choices

We all know that any emotional charge will prevent anyone to be objective. It is normal to see through our habits and our memories. The only reason a memory comes back is because there is an emotional charge; even body zones will give sensations when the individual is confronted to images from the past.

A flashback

A while back, a client with a history of foster placements, had a particular experience. A development contractor built a wall overlooking her backyard and she had a severe breakdown that brought her into therapy. At the beginning, she had a lot of trouble identifying what she felt and she experienced confusion and distress. Her body was stuck into a reaction and multiple flashbacks of being tied to a chair and locked into a dark garage as a punishment emerged.

In spite of, or maybe because she had a university education, she had problems with the inner turmoil she daily pushed back, trying to forget the past rather than facing up to it head on. Her body was showing signs of incredible stress-related discomforts: back aches, headaches to full-fledged migraines and crohn's disease. Most images related to past events form in youth. In the case of my client, they were forgotten but they reappeared as they were just fixed temporarily out of reach, until needed.

It is impossible to control flashbacks

The real problem lies with the uncontrollable flashbacks. A young man had learned in the school yard that when "intimidated", it was better to let it happen than to tell, because the director and the teachers all said he was attracting such treatment. It was only once he became an adult and left college that life became safe again, but after several suicide attempts, he still had flashbacks of those trying times.

There is talk of a pill that would eliminate memories

Contrary to popular belief, it would not be useful not to be able to access these memories because then, we would be likely to encounter the same situations and not remembering, we would have to relive it without an inkling of what to do to avoid it or to fix it. That would clearly be counterproductive. There are many aspects learned in an event.

Can you imagine, if after learning to open a door, you needed to relearn it everytime? It is the same with the content of trauma. One needs to be aware of the lesson learned to deal with future events. It is the emotional content that needs to be neutralized.

Learn "safe bounderies"

When the "reminiscences" linked to memories are a possibility to learn "safe boundaries", we can say the individual is guided by his good instincts. In his case, there never were safe boundaries. This faculty, so helpful to adapt to new situations similar to ones in his youth, were severely lacking in this young person. Revising this part of his life was a real trial for him but he wanted to develop a strong core and he did.

Our instinctive, emotional life is complicated by our emotional needs 

In the animal kingdom, nature is marvelously adequate. If the surrenal glands are removed on a rat, it will lead to modification of the blood's mineral balance. And when you present pure water and salted water to the rat, he will choose the salted water, thereby avoiding death. It knows nothing of endocrinology, but his blood will sensitize his hypothalamus so that, instinctively, it will make the choice of salted water as opposed to pure water.

Our instinctive, emotional life is complicated by our emotional needs and what we choose: because we have freedom of will, from birthing practices to choosing life partners, we often make a choice based on complex needs that have nothing to do with what is good for us. That is reason enough to do a therapy to CLEAN up our acts and choose better without waiting until we are old and wise enough to choose differently.

WISDOM IS HARD TO COME BY FOR ANYONE THAT HAS A PAST FILLED WITH PAIN AND BAD MEMORIES.

Message from Lorraine Loranger

Our fast-moving modern lives prevent us from following our natural rhythm. Based on hyperactivity, competition, and will, we hold in contempt our fatigue and stress. As we go beyond, producing efforts upon efforts, we buck up, we hang on, we persist and end up...exhausted.

Let us say that I have a philosophy for doing the work I do and the way I do it. Accounts of significant events in the life of the narrator have a plot, which is less often chronological and more often arranged according to a principle determined by the nature of the help the person needs. It is non-conventional: narration in the sense that it is used here deals with time, description, as well as context. 

Thank you for your continuous support making sure education touches all your contacts.

Therapy is a powerful tool to discharge negative emotions/testimony

There are few things I like talking about more than about reducing stress through the narrative discourse using the first person viewpoint, first, because of the results second, because, once a client has done it, it is almost like starting to write on a clean slate. I would say that doing this work is "a return to life". It is a wonderful way to clean up the past and reach levels of joy and fulfilment never reached before. 

 

Tunnel therapy brings outstanding results

Survivors of trauma have not reached psychological maturity

When people are survivors of certain trauma, they readily admit that they got older but never really grew up. One of the ways in which survivors know they have not grown up is that they identify with some of their fixed emotions, feeling their anger is triggered by someone: "I'm angry because you make me angry". Easily triggered, they do not experience emotions created as appropriate to their beliefs, desires, involvements and what they want out of life.

Inner work opens onto direct communication with the subconscious mind

This technique of inner work called the tunnel therapy is one which opens onto a direct communication with the subconscious mind to heal past traumas and to overcome limiting beliefs. The people who consult in tunnel therapy face and tackle their problems at their root cause.

Emotions that remain locked in are negative affects

Everyone is enabled to access their emotions. Certain emotions like fear and stress stay locked in the body, profoundly affecting most people much of the time. Once they have finally released states of fear, anger, anxiety, stress, depression and loneliness, and the blockages are removed, vitality flows freely and a sense of calm and well-being is expected.

In essence, three ways are commonly used in handling a feeling:

Suppress it. But mostly, suppressed feelings stay there, building up and festering inside, causing anxiety, tension, depression, and many stress-related problems, causing the individual to behave in ways he doesn't understand, seemingly out of control.

Express it. Losing one's temper relieves the pressure of accumulated emotions because it puts the feeling into some type of action, but it doesn't get rid of the feeling, or the roots that create the feeling. It only relieves the pressure of it momentarily.   

Avoiding the issue. Coping with the feelings by avoiding the issue, by talking, watching TV, eating, smoking, drinking, taking drugs, having sex, thwarts our efforts to escape them; we know they are still there. The form of stress they generate takes a toll on the body.

Option for handling a feeling – once you focus on it, fully experience it, you can let it go.

It involves putting words on it, working it out, releasing it, and then, discharging it from the body, from the mind in order to develop better coping strategies where and when it applies.

Stress, anxiety, shame, guilt, pain, sadness, trauma 

These are feelings and emotions consistent with being human. At times, these can block our ability to live life fully and give us the impression that we are stuck in situations beyond our control, such as when we find ourselves repeating patterns of violence in relationships, failures with career choices, or repetitions of physical ailments and health issues indicating our ill being.

The tunnel therapy is a powerful tool to let go of negative emotions

Tunnel therapy is a simple but powerful tool that can help regain the sense of choice over negative emotions and help each individual recover personal power, turning the stuck energy into empowerment so that he can freely choose what is best in his life. After releasing the negative emotions, the individual is free to experience more of life's joy and happiness as well as health.

Violence and harassment in the workplace

A lot of people have experienced violence in the workplace. It usually starts benignly, but some claim it has damaged their self-esteem so much that once they got away from the agressor, they were unable to return to work. Evidently, there are two sides to all stories, but what follows is the story of one person who has decided to fight for her rights.

TESTIMONIES

Theme: violence in the workplace

Angela writes:

I raised my children before I went on the workforce. When I first began, I was excited and very motivated. The work entailed training people and I loved the contact with the other workers. Eventually other women joined the task group and it soon became clear that one person who didn't know me was already against me. Snide remarks about my choice of attire, taking all the opportunities to speak down to me in front of the others, tatling to our boss about my supposedly wrongdoings, direct attacks at the dinner table concerning my faith, all these remarks became everyday events.

When I went to my boss regarding this, she said I was an adult, that I should communicate to this other worker about how it made me feel. I tried but this person had a bagful of tricks to destabilize me. It was ten long years before I was able to make a change in my work situation, but the damage was done. When I entered therapy, it became clear that I was suffering from low esteem and I tracked it down to all the low, unspeakable comments addressed to me while on that workteam. Not only did I feel fragile and unimportant, but somehow, I almost validated the right to others to denigrate me like that. I almost felt responsable for the attacks and it was really because I knew I must be wrong about this that I even spoke about it. I felt shameful of this situation and was afraid I would be judged on the merits of those attacks on my person. Truly, I felt demolished.

Eventually, I looked at other aspects of violence in my life. It was very liberating, but I had to build my self-esteem over again. It was a lot of work and I could have avoided all of that if I had trusted my instincts as soon as it started. Today, I would do it differently and I'm proud to have gained back my self-love and my dignity. 

The feeling of being abandoned

Family and friends of suicidal people bring them to this therapy with a lot of expectations. Often, the person is even brought by family members who are desperately trying to save her or him.

In this instance, I met Lee when she was getting other services than mine. When she became my client, I had no idea what would happen as I had absolutely no background or family to fall back on should she attempt something at my Center.

Theme: heal from being abandoned

Lee writes:

When I first met Ms. Loranger, I had attempted on my life 13 times already. I was under 40 years old and didn't think I could go on much longer, having been abandoned by my ex-husband shortly before.

Maybe you think that I didn't really want to die, maybe so, but each time I thought "This is it!" And I was so angry when I woke up in the hospital after trying again.

I tell you, I was building on my repertoire of techniques so that one of these times I would succeed.

You know how you make scenarios in your mind. When I was given Ms. Loranger's name and accepted to do the therapy, I had to do it, just to prove that I had given it a try. When I did kill myself, whoever had believed it could help me would not hold it against me, because after all I had tried. Right?

Six sessions later, I was a little better. When life has been so miserable for so long, every little bit counts and it is noticeable. I could also tell that there was a slight shift in my attitude, my "thoughts" even appeared more "normal" if I can say it that way. It still took a full year of process to RESTORE me.

I'm lucky in the sense that I own property and I was thus able to fund my therapy. After the first few weeks, I stopped thinking so much about death and I surprised myself by going to ask help from unlikely people to help me go through my divorce and all the proceedings. That was so new to me, it even surprised me.

Really, I am an advocate of this therapy or have become one. I am writng this two years after I did my therapy, and there hasn't been a day I have not been grateful to....for telling me about this therapy. For anyone who's lied awake thinking that DEATH would bring RELEASE, I say: Give this a try, you will not regret it, I swear,

Thanks to all who helped me through this. I thank me for doing it.

Theme: healing from family feuds

Teresa writes:

I didn't have menstruations for 12 years. At 16, I weighed 82 pounds. I was hooked on a respirator and spoon fed baby food for a whole year. I was hospitalized and given last rites. I lost many fine years in my life. But an angel watched over me in the person of my aunt....she insisted that I move away from my parents' home where I was an only child.

My mother is the best at everything and I shall never be able to measure up. I have stopped trying, but for many years, I was in a competition with her. My therapy is over, but I'm still trying to rebuild myself and get to know and love who I am.

I started vomiting when I was 11 years old. My mom and dad would get into solid arguments about my weight; dad calling it my baby fat and saying the appeal of boys would soon turn me into a beautiful swan, my mother insisting on measuring the food on my plate, even when we had company. What humiliation! She also forced me to swallow laxatives.

I felt like I was such a failure and a deception. I swore to myself that I would get to master my weight. A girlfriend on my soccer team said she made herself vomit when she ate too much. I learn fast, I was soon an adept, as well as becoming a really good liar about all the time I either spent in the washroom or why I was only picking at my food in my plate. It felt like a game sometimes and I became quite good at managing myself in other ways as well.

No one suspected until June 2007. It was at an anniversary dinner. I ate and shortly after, I headed for the W.C., my little cousin entered, heard me and told my angel aunt who confronted me. I was soon telling her in bits and pieces about my personal hell. My aunt works at the ....public health, so she got on the phone and called her friends who refered her to ............ I wasn't yet ready to give it up so I started going down fast. When I reached 82 pounds, my doctor recommended hospitalization. It was worse than anything else. I had no power on what happened to me and I was ready to die, or so I thought. It felt like I was dying anyway.

My aunt continued to look for a miracle. One day, she met Lorraine at a cultural function and after talking about me, invited her to visit me in the hospital.

I didn't meet with her until eight months later (To be released from the hospital, I had to gain weight), but the therapy was what I needed. Today, I am learning to respect myself and to say no. When I was residing in a group home, a lot of the work involved getting to know the needs of my body. It was very useful, but when I started the inner work, I started to understand what got me where I was. I was reliving the whole scene and I saw how I preened for my mother as if I was a talented little monkey. I wanted to please so much that I wanted to die if she had asked me: that is how it felt for me.

I haven't made my peace with my mother and I don't even want to at this time. But I am living very well with my decision. I have work that I like and I have started to see a man who really cares for me. Everyday is a challenge, but I am now better equipped to face up. If needed, I know I would go back into tunnel therapy and that it is not a sign of failure, but one which shows how I want to live strong and healthy, both physically and mentally.

Message from Lorraine Loranger

Our fast-moving modern lives prevent us from following our natural rhythm. Based on hyperactivity, competition, and will, we hold in contempt our fatigue and stress. As we go beyond, producing efforts upon efforts, we buck up, we hang on, we persist and end up...exhausted.

Let us say that I have a philosophy for doing the work I do and the way I do it. Accounts of significant events in the life of the narrator have a plot, which is less often chronological and more often arranged according to a principle determined by the nature of the help the person needs. It is non-conventional: narration in the sense that it is used here deals with description, time, as well as context. 

Thank you for your continuous support making sure education touches all your contacts.