Guérir, se rencontrer pour faire sens de son vécu

Guérir son passé non-réglé et son vécu affectif signifie faire la paix avec soi-même en laissant les pièces de son casse-tête se révéler. Repasser dedans à travers un récit de vie détaillé permet de l'accepter afin de l’intégrer.

L’attachement est un besoin fondamental

Le manque d'affection peut être ressenti à n'importe quel moment de la vie car l'attachement est un besoin fondamental et vital chez l'humain. Les conséquences de la privation ou d'un manque d'attachement solide au début de la vie peuvent avoir des conséquences graves. Aucun enfant en couches ne veut avoir été rejeté dans l’enfance. Évidemment, c’est une perception dénuée de paroles, mais combien conséquente! Les conséquences de la perte des bras aimants de la mère à un âge où il est impossible de comprendre les raisons d’une telle coupure sera un thème de vie pour certaines personnes.

Le thème "sentiment de rejet"

Ce thème est le lot de beaucoup d’enfants devenus adultes qui n’ont pas compris certains aspects de leur vie et qui ont pris sur leurs fragiles épaules, le fardeau de ne pas avoir su ÊTRE AIMÉ, pensant qu’il leur manquait vraiment quelque chose d’important pour y avoir droit À ce propos, ces enfants-adultes portent fréquemment le rejet comme une honte.

Les modes de comportements inefficaces

Les modes de comportements inefficaces et les difficultés d’adaptation qui s’ensuivent provoquent des désorganisations et de graves échecs dans le fonctionnement du moi.

La programmation de notre cerveau émotionnel

Le cerveau émotionnel de l’humain provient de nos lointains ancêtres. À l'époque, être séparé de sa meute (nous sommes descendants d'hominidés qui se déplaçaient en groupe) était synonyme d’une mort quasi certaine. Il est donc normal que cette programmation du cerveau serve encore pour nous éviter de sentir les risques à l’intégrité physique et émotionnelle lors d’expériences de séparation.

La séparation vécue comme un rejet

L’expérience de séparation est une expérience dévastatrice qui déclenche une douleur incommensurable pour le tout-petit séparé de sa mère. En plus, si  cette séparation a été vécue comme un rejet, la séparation sera vécue comme une véritable douleur dans le cerveau et sera porteur de mécanismes de défense qui influenceront toutes les grandes décisions de la vie.

Le biberon relationnel pour la construction de l'estime de soi

La construction de l’estime de soi prend ses racines dès la plus petite enfance, avec ce que Jacques Salomé appelle le biberon relationnel. Des adultes en démarche de thérapie disent avoir vécu comme du rejet le fait d'être déplacé de leur environnement immédiat pour toutes sortes de raisons: mis en incubateur, opération d’urgence, soins particuliers). Autrement dit, la transmission des messages entre l’enfant et ses parents s'élabore dès les premiers instants de vie hors de l'utérus.

La formation de la personnalité

Le père et la mère jouent un rôle primordial dans le développement de l’estime de soi. Tout comme la confiance en soi, celle-ci se consolide au fil des expériences de la vie. Quand l'enfant vit dans un environnement stable, elle est renforcée. Dans un environnement où l'enfant se sent en sécurité, où il est approuvé, il acquiert son autonomie et gagne en estime de soi. C'est la base de la construction de la personnalité. Les parents doivent être sensibilisés.

Ses parents, ses amis  auront une influence directe sur sa perception

Le petit de l'humain est un être social; sa perception de lui-même se forge dès l'enfance au contact des autres. Ses parents, ses amis  et la manière dont ils agiront avec lui auront une influence directe sur sa perception de lui-même et son estime de soi. Son sentiment d'avoir une valeur se développerait davantage à l'adolescence. Rendu à l'âge adulte, l'addition de ses succès et de son environnement de travail, de famille, joueront un rôle important dans son estime de soi.

Explication des comportements antisociaux

L’individu qui a vécu du rejet ou qui s'est perçu rejeté peut être perturbé de différentes façons et ses problèmes être très diversifiés au niveau personnel. Certaines personnes demeureront fonctionnelles dans leur travail au quotidien alors qu'elles vivront de nombreuses perturbations sur le plan personnel.

Modèles de comportements perturbés

La prédominance d’aspects désagréables et effrayants des expériences de vie perturbe l'équilibre émotionnel. Lorsque mises trop à l’épreuve par les événements, les fonctions du moi sont incapables d’entrer en action.

Le témoignage de Ginette:

Le moi est un centre de contrôle

En percevant l’anxiété, le moi déclenche un signal. Il sent et évalue la réalité pour permettre l’adaptation. Il choisit par discrimination parmi un nombre d’options. On peut dire que le moi (l’Égo) est un centre de contrôle. Il reconnaît les messages, reçoit les données d’entrée, enregistre les souvenirs, discrimine les perceptions, intègre selon sa compréhension les expériences de vie et finalement, permet de garder l’équilibre vital.

Dans la vie de Sylvie (témoignage au-bas de l’article), la décision non-raisonnée de ne pas sentir ses émotions s'est installée dans la toute petite enfance suite à une expérience traumatique. Il y a bien eu dissociation (1) créant un avant et un après.

Se rencontrer soi-même en thérapie pour guérir

Le but de se rencontrer en thérapie du tunnel est de guérir. Guérir des autres demande de faire le deuil des attentes pour l'amour tel qu'il aurait dû être, cela veut également dire de rediriger ses attentes vers les arts, la musique, tout en devenant de plus en plus conscient de son corps pour lui donner douceur et plaisir. C'est un travail ardu de changer ses attentes et de s'approprier la responsabilité de se "donner à soi" plutôt que de donner encore et toujours à l'autre.

La santé émotionnelle s'améliore

En thérapie du tunnel, la prise de conscience a lieu quand un phénomène inconscient, devenu conscient, est « pris en charge », en s’intégrant au MOI pour renforcer l’individu. Quand l’individu met à jour ses conflits intérieurs en thérapie du tunnel au lieu de les nier ou de les refouler…ou de les répéter sans le savoir, d’importants fragments de personnalité sont récupérés et la santé émotionnelle en bénéficie. Évacuer la charge somatique permet à l’état de stress actif dans le système nerveux de se dissoudre. De plus, la prise de conscience réussie conduit l’individu vers de nouvelles actions, vers de nouvelles libertés. 

Les "défenses" reviennent quand on ne va pas au bout des affects

Plusieurs personnes vont d’ateliers en ateliers, de cours en cours pour comprendre. L'utilisation de services et ateliers récurrents crée de bonnes brèches sur la carapace que l'individu a érigée pour survivre mais ressemble davantage à ce que l’on fait pour se soigner. C'est un excellent début, mais les "défenses" ont la chance de revenir après un certain temps parce que l’individu ne va jamais au bout de ses affects refoulés.

La théorie de l'estime de soi

La théorie de l'estime de soi développée par James Noley peut être traduite dans le rapport entre ce que nous sommes en tant qu’individu (apparence physique, réussite sociale) et ce que nous souhaiterions être.

La perception de soi-même se forge dès l'enfance au contact des autres

L'estime de soi dans une démarche qui se poursuit commence avec la connaissance de soi et l'acceptation de soi. Apprendre à s'apprécier tels que nous sommes, connaître ses goûts, ses besoins, ses capacités et ses limites augmentent l'estime de soi.

Plusieurs éléments de l’histoire ci-dessous font ressortir une partie de la globalité de la personne pouvant expliquer les comportements antisociaux, les conditionnements destructeurs et les fuites dans diverses dépendances.

TÉMOIGNAGE RÉDIGÉ AU DÉBUT D'UNE DÉMARCHE

Sylvie écrit : (Dans mon parcours de vie),… «  J’abandonne les gens et les choses facilement. Je me sens même quelque peu irritée lorsque quelqu’un est plus insistant ou persistant d’établir une relation quelle qu’elle soit-pour plus longtemps que je ne le souhaite.

J’ai de la misère à accepter ou même à concevoir qu’on peut m’aimer. Je ne veux plus risquer que l’on s’attache à moi. Je pars-Je reste seule-même si la solitude me pèse. Même si je me dis prête à rencontrer quelqu’un pour refaire ma vie. Lorsque j’y pense il y a un petit point d’inconfort-de panique à m’imaginer refaire ma vie-refaire des racines quelque part. Je ne mérite pas d’être aimé (culpabilité, regrets, jugements, autodestruction) Je me cherche depuis si longtemps. Et je sais que rien ne peut être clair ou définitif tant que ce ne sera pas MOI toute entière qui vivrai ma vie.

Ma vie : Pas de liens, pas d’amour, pas de racines, pas de long terme, solitude, pas d’attachement, abandon.

Abandon de moi-même, de ceux que j’aime, de mes rêves, de la réalité. Je ne suis pas devenue celle que j’aurais pu être, je ne suis que son ombre ».

Bibliographie :

Glaude, Albert: (1984) Catharsis: le tunnel qui mène à la guérison. Montréal, Stanké

Laborit, Henri: (1981) L'inhibition de l'action. Paris, Masson

Marland, Serge et François: (1983) Guérir des pièges de son enfance? Paris, Flammarion

Miller, Alice: (1990) La connaissance interdite: affronter les blessures de l'enfance dans la thérapie. Paris, Aubier

SIRIM: (1984) Alors survient la maladie. Montréal, Boréal Express

Vasse, Denis : (1995) Le temps du désir, Essai sur le corps et la parole, Essais Le Seuil

Basset, Lytta: (1999) Guérir du malheur, Spiritualités vivantes, Albin Michel

Alberti, Robert, et Emmons, Michael. S’affirmer-Savoir prendre sa place, Montréal, Le jour, éditeur.

Bradshaw, John. S’affranchir de la honte : libérer l’enfant en soi

Chapitre 6 : Libérez votre enfant intérieur oublié, page 197, Montréal, Le Jour, éditeur.

Norwood, Robin. Ces femmes qui aiment trop, Montréal, Stanké, collection Parcours.

Loranger, Lorraine, 2008, De l’ombre à la lumière : La guérison par un récit de vie émotionnel

David Servan Schreiber, Notre corps aime la vérité-, p. 24

(1)La théorie de la dissociation, élaborée par Pierre Janet philosophe, psychologue et psychiatre français, fait du sens pour expliquer pourquoi des personnes ont occulté des évènements et des émotions pour survivre. Il est le premier à examiner le phénomène de la double conscience, l’une qui «conserve les organisations du passé», soit le subconscient, et l’autre qui «synthétise, qui organise les phénomènes du présent», soit le conscient (Jean Côté, La thérapie par le tunnel, 1990).

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée. 

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.