Que nous coûtent nos émotions étouffées?

Les réactions saines (sentiments et émotions) Indirectes parce que l’on ne les exprime pas, les réactions saines (sentiments et émotions étouffés) se transforment éventuellement en symptômes qui empirent encore les circonstances et qui exigent des solutions additionnelles. Les symptômes physiques créent une diversion qui accapare l’attention en rendant plus difficile de s'attaquer à la cause réelle des maux. Cachés derrière un mal-être qui prend de plus en plus de place, plusieurs autres troubles physiques apparaissent comme des cris d'alarme de notre organisme qui n'en peut plus : ulcères, troubles cardiaques, maladies de la peau, insomnie, etc. Des impasses relationnelles dans les familles Ces problèmes résultent de toutes les petites capitulations humaines en matière d’affirmation. À voir le nombre de prescriptions et d’ordonnances d’arrêt de travail signées chaque année, on peut se convaincre que nous avons de la difficulté à assumer nos responsabilités. La famille et le couple présentent de nombreuses occasions de vivre des impasses relationnelles et peu de personnes peuvent se prévaloir d’un congé de couple pour mettre la bonne distance et renégocier des ententes plus favorables.  Il sera toujours pénible de faire face à ses difficultés.   L'estime de soi commence avec l'acceptation de soi Apprendre à s'apprécier tels que nous sommes, connaître ses goûts, ses besoins, ses capacités et ses limites augmentent l'estime de soi. Comme le petit de l'humain est un être social, sa perception de lui-même se forge dès l'enfance au contact des autres: ses parents, ses amis  et la manière dont ils   agiront avec lui auront une influence directe sur sa perception de lui-même et son estime de soi. Son sentiment d'avoir une valeur se développe davantage à l'adolescence. Rendu à l'âge adulte, l'addition de ses succès et de son environnement de travail, en famille, joueront un rôle important dans son estime de soi.  Solutions à court terme À ce stade, on se rendra  chez le médecin pour un médicament, une chirurgie, un programme de conditionnement physique, une diète, ou même de la physiothérapie pour un mal de stress, de   fatigue, de dépression qui se manifeste par le corps.

De nouvelles ententes s'imposent  Devant le spécialiste des relations conjugales, le couple demeure sceptique s’il ose dire aux conjoints qui ont besoin d’un ajustement, que de nouvelles ententes s'imposent pour poursuivre leur union et arriver à une solution satisfaisante. Il peut même être tentant de prouver que l’on est mal compris dans ce problème, que le médecin ou le thérapeute conjugal fait fausse route. La santé émotionnelle s'améliore En thérapie du tunnel, la prise de conscience a lieu quand un phénomène inconscient, devenu conscient, est « pris en charge », en s’intégrant au MOI pour renforcer l’individu. Quand l’individu met à jour ses conflits intérieurs en thérapie du tunnel au lieu de les nier ou de les refouler…ou de les répéter sans le savoir, d’importants fragments de personnalité sont récupérés et la santé émotionnelle en bénéficie. Évacuer la charge somatique permet à l’état de stress actif dans le système nerveux de se dissoudre. De plus, la prise de conscience réussie conduit l’individu vers de nouvelles actions, vers de nouvelles libertés.

Message de Lorraine Loranger Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande. Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir. Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.  Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts intéressés.